【摘 要】
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功能性体能训练的内容主要包括核心稳定性训练、呼吸与换气训练、柔韧性训练以及平衡能力训练等，是一种融合了体育教学、运动医学和运动心理学的综合性训练模式。在游泳教学中应用功能性体能训练，不仅可以提升学生的身体素质，还可以使学生在比赛中拥有更好的成绩。该文主要介绍了功能性体能训练的概念与特征，并对功能性体能训练在高校游泳教学中的应用进行了深入研究，以期为高校游泳教学提供有益借鉴。
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功能性体能训练的内容主要包括核心稳定性训练、呼吸与换气训练、柔韧性训练以及平衡能力训练等，是一种融合了体育教学、运动医学和运动心理学的综合性训练模式。在游泳教学中应用功能性体能训练，不仅可以提升学生的身体素质，还可以使学生在比赛中拥有更好的成绩。该文主要介绍了功能性体能训练的概念与特征，并对功能性体能训练在高校游泳教学中的应用进行了深入研究，以期为高校游泳教学提供有益借鉴。
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