喉咙干痒，有异物感，总想咳嗽……冬季空气干燥，也到了慢性咽炎的高发期。慢性咽炎彻底根治很难，想要从一定程度上摆脱它的骚扰，养成良好的生活习惯是关键。
　　特邀专家 徐金操
　　中国人民解放军第二炮兵总医院耳鼻喉科主任、副主任医师，全军耳鼻咽喉头颈部外科学专业委员会委员。
　　专家观点
　　急性咽炎不能拖
　　我们常说的慢性咽炎是针对急性咽炎来说的。有很多年轻人认为嗓子不舒服没有什么大关系，尤其是伴随着上呼吸道感染而来的嗓子疼，更是秋冬感冒的“标配”。
　　在此提醒大家，从临床来说，其实感冒只是一种比较通俗的叫法。除了传染性的“流感”之外，大多都属于急性鼻炎，有时会伴有急性咽炎。所以对于伴随“感冒”而来的急性咽炎来说，有时候服用感冒药，也是在进行有针对性的治疗。如果在用药之后感冒有所好转，但嗓子仍旧不舒服的话，最好及时就医。
　　在判断自己是否患上了慢性咽炎时，除了干咳、异物感等这些明显的症状之外，“病史”也是不容忽视的一个方面。如果病情反反复复地发作，并且病程已经超过了3个月，那么没跑儿，哪怕是由急性咽炎引起的不适，此时也已经转化成了慢性咽炎。
　　所以说，得了急性咽炎得赶紧治疗，因为一旦延误了病情转化成慢性咽炎，这种病症就有可能伴随终身。
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　　慢性咽炎没那么邪乎
　　有时候，我们在网上会看到类似“慢性咽炎需要赶紧治，否则就会引发耳聋、风湿病、心脏病”之类的说法，着实把人吓得够呛。
　　其实，慢性咽炎就是咽部黏膜和黏膜下组织以及周围淋巴组织的慢性炎症。以上那些“吓唬人”的说法只是“危言耸听”的传言而已，并没有科学根据进行证实。
　　专家告诉您，慢性咽炎最主要的后果就是会造成咽部不适，时不常的就会咳嗽，如果不及时治疗的话，在一定程度上会“影响您的生活质量”，并不会演变成其它危及生命的疾病以及并发症，担惊受怕地四处求医实在是没有必要。
　　镜头一：习惯性干咳
　　小赵是个慢性咽炎的患者，嗓子总是觉得不舒服，经常觉得干痒不说，好像里面还有东西，每次有这种感觉的时候，他就会不自觉地干咳两声来清清嗓子。“别说，这么来两下儿还挺舒服的，不过就是没多一会儿就又难受了。”所以，办公室里经常能传出小赵“咳咳”的咳嗽声。
　　专家说
　　干咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者不自觉的做法，虽说这样会暂时缓解不适的感觉，但并不是长远之计，因为这种干咳其实是一种恶性循环，一定要刻意打断。
　　就算是在咽喉极度不适的时候，也要有意识地进行克制，通过喝水或者吞咽进行阻断，因为长期下去，脑部会有一种咳嗽反射，形成习惯反而会加重咳嗽的症状，损伤声带，也不利于病情的控制。
　　镜头二：使用抗生素
　　“大夫，我这是咽炎，你帮我开点儿抗生素吃是不是能好得快点儿啊！”诊室中，老李对大夫说道。而在遭到对方的拒绝之后，他还有点儿不能理解。“咽炎也是炎症啊，怎么就不给我开！”。
　　专家说
　　如果是慢性咽炎的话，不建议患者使用抗生素治疗，因为与急性咽炎明确是由病原菌引起的不同，慢性咽炎没有任何病原菌，使用抗生素不会起到任何实质性作用。
　　有些患者还习惯提前准备一些抗生素以备不时之需，其实抗生素是不能预防感染的，而且抗生素有一定的副作用，滥用的话会对人体造成危害，起到相反的效果。
　　镜头三：长期依赖含片
　　西瓜霜、金嗓子、念慈庵……作为慢性咽炎患者，各式各样的润喉糖是琳琳书包中的必备品，没事儿的时候就拿出来含一粒，“反正都是润喉片，常吃应该没问题吧！”
　　专家说
　　如果是在刺激性咳嗽明显的急性患病期，含片还是有一定的缓解作用的，但是不建议咽炎患者长期服用。俗话说是药三分毒，长期含服容易引发口腔内的菌群紊乱，还有可能加重症状。
　　在此我们也提醒那些把含片当零食的人，如果咽部无明显炎症最好不要吃，就算是慢性咽炎患者也不要常吃，以防对其产生依赖。
　　其实，咽喉感到不适，嚼口香糖也是一种很好的缓解方式，因为在咀嚼过程中会分泌唾液，从而使咽喉湿润，其中的溶菌酶也会起到一定的杀菌作用。
　　镜头四：睡前不刷牙
　　小朱有个坏习惯，喜欢把零食放到床上，睡前或者半夜起来就吃一点儿，大快朵颐之后并不再去重新刷牙，把零食随手一放就继续呼呼大睡，“我就是吃不胖的身材，夜里吃也不担心。”
　　专家说
　　如果睡前吃完东西不刷牙，口腔内的食物残渣会滋生细菌，从而导致牙周炎。而上呼吸道、口腔都属于一个“通道”，口腔内的细菌也会引发咽喉炎症。所以，千万别以为刷牙只是牙齿的问题，注意口腔清洁对预防咽炎也很重要哦。
　　小链接
　　关键养成好习惯
　　秋冬换季之所以是慢性咽炎的高发季节，主要是因为室内外空气都比较干燥，从而造成嗓子发干，因为正常情况下，唾液中含有溶菌酶可以进行杀菌。如果再加上生活不规律、常吃辛辣食物等，就更加容易引发炎症的发作了。
　　一般来说，除了急性咽炎以及上呼吸道慢性炎症、胃食管反流等病症的连带影响，导致慢性咽炎的主要原因就是职业因素以及长期生活不规律。
　　说到职业因素，老师、主持人、推销员等长期需要用嗓的从业者往往是“慢咽”的高发人群，而作为老师，除了长期用嗓之外，粉笔带来的粉尘污染又是另外一大“元凶”。而生活不规律的往往都是一些喜欢熬夜又烟酒不离口的年轻人。
　　所以，对于慢性咽炎这种难以去根儿的慢性常见病症，最有效的防治办法就是调整生活习惯，尽量少熬夜，避免长时间过度用嗓，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，远离烟酒刺激，沙尘雾霾比较大的时候戴上口罩，提高自身的免疫力。
　　小妙招
　　盐水熏喉挺管用
　　可将盐水放在锅上蒸煮，也可以在杯中直接放一杯热水，吸入盐水蒸汽，保持呼吸道湿润，每天两次，每次吸20分钟左右即可。
　　盐水熏喉是一比较简易的雾化治疗，雾化治疗本身就像加湿气一样，把消炎、祛痰等药物放置其中，让它们通过蒸汽进入呼吸道从而起到治疗效果。因为咽喉黏膜本身是可以吸收药物的，所以患者在家使用这种方式可以有效缓解咽喉不适。这种做法不光针对急、慢性咽炎患者，就算是没患病的普通人群也可使用。
　　不过在这儿要提醒大家的是，一定要注意呼吸的距离，不要靠得过近，以防灼伤咽喉黏膜。此外，诸如胖大海、金银花等清热解毒的药物也可以长期泡水饮用。