【摘 要】
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民间有俗话说,＂老筋太短,寿命难长＂。这一语即概括了＂筋＂对人体健康的重要性,而＂拉筋＂是一种非常好的健身习惯,能增强人体柔韧性,进而能调节全身机能。我国传统的运动健身＂功夫＂就是
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民间有俗话说,＂老筋太短,寿命难长＂。这一语即概括了＂筋＂对人体健康的重要性,而＂拉筋＂是一种非常好的健身习惯,能增强人体柔韧性,进而能调节全身机能。我国传统的运动健身＂功夫＂就是最好的＂拉筋＂方法。人们以健身为目的练习太极拳,尽管比较随意,但毕竟是一种运动,还是要有一些自我保护的意识。中医认为经络＂内属于脏腑、外络于肢节＂,是人身气血运行的通道,不可不通。练习八段锦就可以通经活络、
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