【摘 要】
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在这冻手冻脚的日子里，暖气可是大救星！可是供暖后，室温升高、空气干燥且室内外温差变大，感冒、“暖气病”就很容易找上门。 今天咱们就来说说供暖前的注意事项以及如何预防“暖气病”。 1.衣——在家里不要穿过多衣服，因为如果在家还穿很多衣服，而屋里有暖气，温度高，就很容易出汗，这样也就加快了水分流失。如果打算出门，那就要多添些衣服，保证足够暖和，避免因温差太大、忽冷忽热而不小心感冒。 2.食——供
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在这冻手冻脚的日子里，暖气可是大救星！可是供暖后，室温升高、空气干燥且室内外温差变大，感冒、“暖气病”就很容易找上门。
今天咱们就来说说供暖前的注意事项以及如何预防“暖气病”。
1.衣——在家里不要穿过多衣服，因为如果在家还穿很多衣服，而屋里有暖气，温度高，就很容易出汗，这样也就加快了水分流失。如果打算出门，那就要多添些衣服，保证足够暖和，避免因温差太大、忽冷忽热而不小心感冒。
2.食——供暖期间，应尽量多喝开水，多吃蔬菜，还要多吃水分充足、含有多种维生素的水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。
3.住——冬天室温稍微低点儿对健康更有利，室温在15℃～20℃（17℃最佳）时，脑力工作者的工作效率最高。一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。
在供暖时，地面温度升高，地板失去水分后会收缩，地板间的缝隙就会加大，从而产生裂缝。这时可以适当增加室内湿度，有效防止地板的裂缝过大。
如果没有加湿器，用拧干的棉拖布经常擦拭地板同样能收到不错的效果。此外，地板内部往往存留一定的水分，在冬季采暖升温的情况下，地板失水收缩，地板间的裂缝会增大。此时，给地板打上固体蜡，锁住地板内部的水分，可以使缝隙缩小。？笪
摘自《中国民航报》
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