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本文采用文献资料法、专家访谈法、测试法和逻辑分析法，对舟山市定海区体校8名男子三级跳远运动员进行调查，对速度训练的主要手段进行总结，为提高少年男子三级跳远项目的整体水平提供依据。本文以少年三级跳远运动员的速度训练为研究对象，以舟山市定海区体校三级跳远8名13~16岁运动员为例，最好成绩均在13ｍ以上。