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【关键词】内观;班会;高一年级
【中图分类号】G441
【文献标志码】B
【文章编号】1005-6009（2019）08-0016-02
【设计理念】
同伴关系是青少年发展社会能力、满足社交需要的重要源泉，同伴关系的经验有利于青少年发展自我的概念和品质。高中生面临压力、情感等各种问题时，更愿意向同伴求助，而不是老师和家长。他们对同伴有一定依赖性，与同伴互动频繁，倾注更多的热情与期望，同伴关系变得更为复杂。高一新生面对新的学习和生活环境、新的班级和同学，大部分人在同伴交往方面存在问题。本次班会融人内观疗法和表达性手法，帮助学生有效改善自己的同伴关系，提升自尊水平和主观幸福感，达到身心和谐。
【教学目标】
通过活动让学生感恩别人的付出，改善同伴关系;学会用内观的方式来整理自己的人生过往。
【课前准备】
画纸、彩铅笔、油画棒、毛根;课桌围圈。
【教学过程】
一、最熟悉的“你”
教师：同学们，从开学到现在，我们一起经历了夏天、秋天，曾经的我们彼此陌生，现在我们朝夕相处成了最熟悉的人。请大家闭上眼睛，慢慢地深呼吸，回忆这两个月的时间里，你交往最多的是班里的哪一位同学？是你的同桌吗？是你的舍友吗？他（她）是谁呢？你头脑中能否清晰出现他（她）的样子？他（她）的发型是怎樣的？他（她）通常的打扮是怎样的？你第一次见到他（她）时他（她）是什么样子的？请睁开眼睛，用油画棒在纸上画下你想到的他（她）的样子，不用担心画得好不好看、像不像。如果你觉得无法用画笔来描绘，也可以用色块、符号或者线条来代替。
学生绘画。
教师：今天我们要做点特别的事情——谢谢你，我的小伙伴。
设计意图：内观首先要确定对象。面对全班众多学生，不可能像集中内观那样一个个去确认内观对象。采用绘画的方式，帮助学生确定内观对象并将之清晰化。
二、谢谢“你”的出现
教师：请回忆从认识到现在两个月的时间里，你的小伙伴为你做了些什么？当你遇到麻烦的时候，他（她）是如何帮助你的？当你情绪低落的时候，他（她）如何来安慰你的？……回忆越具体越细致越好。请在画纸上画下你想到的一件事情，可以用线条、色块或者符号来表示。
学生绘画。
教师：请回忆从认识到现在两个月的时间内，你为你的小伙伴做了些什么？当他（她）遇到麻烦时，当他（她）情绪低落时……请在画纸上画下你想到的一件事情，可以用线条、色块或者符号来表示。
学生绘画。
教师：在相处的这两个月中，你给他（她）带来什么样的麻烦？请在画纸上画下你想到的一件事情，可以用线条、色块或者符号来表示。
学生绘画。
教师：画好之后，请选择你愿意分享的一张画和身边的小伙伴交流。可以不说出你画的小伙伴的名字。
学生小组讨论、分享。
设计意图：人们都习惯于说对自己有利的一面，忽略对自己不利的一面，从而将所有的过错怪罪他人，影响同伴关系。内观三项目是一种非常好的自我检查的方法，通过图画来呈现内观的内容，更加直观清晰。
三、我的感谢对“你”说
教师：那些曾经给予过我们帮助、给我们带来温暖的人总是让我们念念不忘。现在请用你手里的毛根折出一个你想送给他（她）的造型，折好后托在掌心里，在心中默默地说出你想对他（她）说的话，也许是一声“感谢”，也许是一声“对不起”……
学生动手操作。
设计意图：用语言向他人表达感谢和歉意，可能会很突兀或者流于表面。通过类似“空椅子”的技术，让学生在心中对他（她）说出自己的感恩。
四、“我”的感受画出来
教师：回顾今天这一节课，你现在的心情如何？你今天最大的收获是什么？请在画纸上绘画或涂色。
学生绘画、涂色。
设计意图：运用表达性手法对本节课内容进行整合。
五、课堂总结
教师：今天我们用心理学的内观疗法对自己进行了内观，我们是否有这样的发现：喜欢我们的人给了我们温暖和勇气，我们喜欢的人让我们学会了爱与自持，我们不喜欢的人教会我们宽容和尊重，不喜欢我们的人让我们自省和成长。没有人是无缘无故出现在我们生命里的，每一个人的出现都值得我们好好感激。
【教学反思】
这是内观疗法应用在班会系列课程中的第一节课。在导入阶段，以“别人为我做的”为中心，从“感恩的心”这一积极面开始，到“我给别人添了麻烦”，学生逐渐产生内观性的罪恶感，进而内省。为了保护隐私，教师不要求学生过多分享，但课后应对每个学生进行鼓励及呵护：在实施过程中，教师注意不要将“应该怀有感恩的心”这一想法强加给学生。
【中图分类号】G441
【文献标志码】B
【文章编号】1005-6009（2019）08-0016-02
【设计理念】
同伴关系是青少年发展社会能力、满足社交需要的重要源泉，同伴关系的经验有利于青少年发展自我的概念和品质。高中生面临压力、情感等各种问题时，更愿意向同伴求助，而不是老师和家长。他们对同伴有一定依赖性，与同伴互动频繁，倾注更多的热情与期望，同伴关系变得更为复杂。高一新生面对新的学习和生活环境、新的班级和同学，大部分人在同伴交往方面存在问题。本次班会融人内观疗法和表达性手法，帮助学生有效改善自己的同伴关系，提升自尊水平和主观幸福感，达到身心和谐。
【教学目标】
通过活动让学生感恩别人的付出，改善同伴关系;学会用内观的方式来整理自己的人生过往。
【课前准备】
画纸、彩铅笔、油画棒、毛根;课桌围圈。
【教学过程】
一、最熟悉的“你”
教师：同学们，从开学到现在，我们一起经历了夏天、秋天，曾经的我们彼此陌生，现在我们朝夕相处成了最熟悉的人。请大家闭上眼睛，慢慢地深呼吸，回忆这两个月的时间里，你交往最多的是班里的哪一位同学？是你的同桌吗？是你的舍友吗？他（她）是谁呢？你头脑中能否清晰出现他（她）的样子？他（她）的发型是怎樣的？他（她）通常的打扮是怎样的？你第一次见到他（她）时他（她）是什么样子的？请睁开眼睛，用油画棒在纸上画下你想到的他（她）的样子，不用担心画得好不好看、像不像。如果你觉得无法用画笔来描绘，也可以用色块、符号或者线条来代替。
学生绘画。
教师：今天我们要做点特别的事情——谢谢你，我的小伙伴。
设计意图：内观首先要确定对象。面对全班众多学生，不可能像集中内观那样一个个去确认内观对象。采用绘画的方式，帮助学生确定内观对象并将之清晰化。
二、谢谢“你”的出现
教师：请回忆从认识到现在两个月的时间里，你的小伙伴为你做了些什么？当你遇到麻烦的时候，他（她）是如何帮助你的？当你情绪低落的时候，他（她）如何来安慰你的？……回忆越具体越细致越好。请在画纸上画下你想到的一件事情，可以用线条、色块或者符号来表示。
学生绘画。
教师：请回忆从认识到现在两个月的时间内，你为你的小伙伴做了些什么？当他（她）遇到麻烦时，当他（她）情绪低落时……请在画纸上画下你想到的一件事情，可以用线条、色块或者符号来表示。
学生绘画。
教师：在相处的这两个月中，你给他（她）带来什么样的麻烦？请在画纸上画下你想到的一件事情，可以用线条、色块或者符号来表示。
学生绘画。
教师：画好之后，请选择你愿意分享的一张画和身边的小伙伴交流。可以不说出你画的小伙伴的名字。
学生小组讨论、分享。
设计意图：人们都习惯于说对自己有利的一面，忽略对自己不利的一面，从而将所有的过错怪罪他人，影响同伴关系。内观三项目是一种非常好的自我检查的方法，通过图画来呈现内观的内容，更加直观清晰。
三、我的感谢对“你”说
教师：那些曾经给予过我们帮助、给我们带来温暖的人总是让我们念念不忘。现在请用你手里的毛根折出一个你想送给他（她）的造型，折好后托在掌心里，在心中默默地说出你想对他（她）说的话，也许是一声“感谢”，也许是一声“对不起”……
学生动手操作。
设计意图：用语言向他人表达感谢和歉意，可能会很突兀或者流于表面。通过类似“空椅子”的技术，让学生在心中对他（她）说出自己的感恩。
四、“我”的感受画出来
教师：回顾今天这一节课，你现在的心情如何？你今天最大的收获是什么？请在画纸上绘画或涂色。
学生绘画、涂色。
设计意图：运用表达性手法对本节课内容进行整合。
五、课堂总结
教师：今天我们用心理学的内观疗法对自己进行了内观，我们是否有这样的发现：喜欢我们的人给了我们温暖和勇气，我们喜欢的人让我们学会了爱与自持，我们不喜欢的人教会我们宽容和尊重，不喜欢我们的人让我们自省和成长。没有人是无缘无故出现在我们生命里的，每一个人的出现都值得我们好好感激。
【教学反思】
这是内观疗法应用在班会系列课程中的第一节课。在导入阶段，以“别人为我做的”为中心，从“感恩的心”这一积极面开始，到“我给别人添了麻烦”，学生逐渐产生内观性的罪恶感，进而内省。为了保护隐私，教师不要求学生过多分享，但课后应对每个学生进行鼓励及呵护：在实施过程中，教师注意不要将“应该怀有感恩的心”这一想法强加给学生。