运动健脑——风靡全球的养生新时尚

来源 :科学养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户：bluesky8013

【摘要】

：

众所周知,运动让我们更健康,但大多数人不知道其中的原委.我们仅仅认为运动释放了压力、减轻了肌肉张力,或者增加了内啡肽.其实,运动令我们心情愉快的真正原因是:使我们的大

【作者】

：

安德勒?凯莉王志成

【机构】

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威斯康星大学

【出处】

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科学养生

【发表日期】

：

2018年5期

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众所周知,运动让我们更健康,但大多数人不知道其中的原委.我们仅仅认为运动释放了压力、减轻了肌肉张力,或者增加了内啡肽.其实,运动令我们心情愉快的真正原因是:使我们的大脑处于最佳状态.许多研究表明,体能越好,大脑的适应力就越强,同时在认知和心理方面的能力也就更好.

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