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五十年代蛙泳技术创新使中国游泳崭露头角,七十年代大数量训练使中国游泳产生了飞跃,八十年代高强度训练法使中国游泳开始腾飞,九十年代专项重力量训练使中国游泳走向了世界。由此可见,观念上的突破往往带来训练方法和手段的创新,以及成绩的飞跃。所以,要在日趋激烈的竞争中取胜,根本出路在于训练理念和思维上的创新,以及训练方法和手段上的突破。