【摘 要】
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振动训练作为一种新兴的力量训练方法,其具有的特性越来越受到人们的关注并且被各个领域尝试。旨在从生理角度说明振动训练的优势和局限,为振动训练的推广和科学化训练提供一
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振动训练作为一种新兴的力量训练方法,其具有的特性越来越受到人们的关注并且被各个领域尝试。旨在从生理角度说明振动训练的优势和局限,为振动训练的推广和科学化训练提供一定的参考。主要采用文献综述法,简述振动的物理特性以及振动对神经解剖学和神经生理学的影响,包括神经因素、感觉运动因素、本体和反射、形态因素、肌纤维类型、机械因素、增强效应和功率、内分泌因素和代谢因素;同时介绍振动产生的加速度是如何影响机体的,以及振动的负面影响。在训练中要根据振动训练的特性,有针对性的对传统力量训练进行补充。
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