【摘 要】
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激烈的社会竞争，给人们造成了巨大的精神压力和社会压力。个体在社会生活中经常遇到的不尽人意的事情，会引起情感的波动，使个体精神紧张，忧心忡忡，常常处于超负荷状态，这就导致了相
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激烈的社会竞争，给人们造成了巨大的精神压力和社会压力。个体在社会生活中经常遇到的不尽人意的事情，会引起情感的波动，使个体精神紧张，忧心忡忡，常常处于超负荷状态，这就导致了相当一部分的人不同程度的出现了“亚健康”状态。参加健身活动不仅有益于个体的身体健康，还可以调节人的神经过程和个性心理品质，改善人的精神和社会生活状况。
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