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目的：探讨步行运动预防和治疗高血压的效果。方法：对我校2014年教职工健康体检中血压升高的48例患者，正常高值血压21例、1级原发性高血压27例，进行步行运动疗法，半年后，观察治疗效果。结果：治疗后，显效37例，有效10例，无效3例，总有效率为93.7%，降压效果显著改善。结论：步行运动降压效果显著，可作为正常高值血压和1级高血压患者药物治疗前的有效预防控制和治疗方法。