【摘 要】
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古人认为,健身坚持到120天,吃饭会香,手脚有劲儿,干活不累,听力也变得比以前要好……所以,想要身体健康,我们唯一需要的就是一点点耐心,一点点坚持,把这些锻炼小动作融入到生
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古人认为,健身坚持到120天,吃饭会香,手脚有劲儿,干活不累,听力也变得比以前要好……所以,想要身体健康,我们唯一需要的就是一点点耐心,一点点坚持,把这些锻炼小动作融入到生活中来,形成习惯。比如:我们等公交车的时候,就可以站着练练起势。两腿分开,作半蹲状,多停留一会儿,再慢慢起来,一个起势就练完了,不浪费时间,还锻炼了身体。
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