半年前，我查出得了糖尿病，甚是害怕、忧愁，烦躁、这样一来，病情就日趋加重。尽管服用药物，控制饮食，3个月体重竟然下降了20斤。
　　直到一天，一个朋友劝我说：“要像对待朋友那样对待糖尿病”，让我有了深刻感悟。在以后的日子里，我就像对待朋友那样对待糖尿病，与之巧妙相处、友善相待，收获甚佳。 具体做法如下： 要少吃一点儿。因为糖尿病这个朋友很不好相处，它让你饥饿，然而，吃多了就用血糖升高来惩罚你。所以我就顺着这个朋友的心愿，少吃那些含糖量高的食物，多吃些低糖的食品和蔬菜。这就叫管住嘴。 要多运动一点儿。因为糖尿病这个朋友最嫌弃你懒惰不运动，否则，它就会加重病情惩罚你。所以，我就开始坚持散步、打太极、打乒乓球、骑自行车运动。这样一来，通过运动把摄入身体的糖分和热量消耗散发出去，起到了吃药和胰岛功能的作用，血糖逐渐正常了。这就叫迈开腿。 要想开点儿。糖尿病这个朋友最忌讳你忧愁，如果这样就会加重病情。因此保持一个乐观愉快的心态是治疗糖尿病的最重要的一个方面。我对什么事都想得开，常看点喜剧片，心情豁达，糖尿病才会减轻。 总之，得了糖尿病，不要害怕和忧愁，你把它当朋友，和它友善相处，自然让你的生活质量提高，健康又长寿。
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