【摘 要】
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本文回顾了国内外学者针对睡前拖延的研究,国内学者主要从保健养生的视角讨论睡前拖延这种现象,分析导致睡前拖延的原因,指出睡前拖延的危害,并提出相应的应对措施。国外学者
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本文回顾了国内外学者针对睡前拖延的研究,国内学者主要从保健养生的视角讨论睡前拖延这种现象,分析导致睡前拖延的原因,指出睡前拖延的危害,并提出相应的应对措施。国外学者主要对睡前拖延进行了实证研究,发现睡前拖延与自我控制负相关,与一般拖延正相关,与睡眠不足和日间疲倦正相关。睡前拖延可预测睡眠不足和日间疲倦。
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