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[摘要]纵观大学的生活，宿舍、教室、网吧三者基本上不存在太大的差别了，因此可以看出大学生网络成瘾已经成为日趋严重的社会问题。如何正确引导大学生更有效地利用网络资源，是社会的需求，也是我们的责任。在此专门对此种现象做了调查研究。
[关键词]大学生 网瘾 需要 对策
[中图分类号]G445 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2014）04-0209-02
随着科技的迅速发展，网络的普及速度超乎我们的想象。网吧的风行，使人们对网络产生强烈的好奇感、依赖感，沉浸于网络，网络成瘾。当代大学生的现状让我们看到，网络的影响已经到了亟待解决的地步。
一、网络成瘾的诊断标准
1.全神贯注于互联网，并在下线之后继续想象上网的情形；
2.觉得需要在网络上花费更多时间才能感到满足；
3.多次努力想控制或停止使用网络，但总是失败；
4.当你试图减少或停止上网的时候，你会感到情绪低落，而且暴躁易怒；
5.花费在网上的时间总比预期的时间要长；
6.为了上网，宁愿置重要的人际关系、工作或教育机会于不顾；
7.曾向家人、朋友或他人撒谎，以隐瞒自己涉入网络的程度；
8.上网是为了逃避问题或释放情感，诸如无助、罪恶或焦虑沮丧。
如果符合以上8条标准中的5条或者5条以上的任何人视为“网瘾综合症”的初期患者；如果一周上网时间超过40小时，即可以被视为患有深度“网瘾综合症”。[1]
二、网络成瘾对大学生的影响
这次的调查回馈问卷302份，有效问卷290份，符合了问卷调查的研究要求。其中100份为网瘾学生（“网瘾”标准为上文提到的判断标准），约占34.5%。其中网瘾大学生的主要统计数据如下：
调查结果显示：
（一）影响大学生正常的学习
大学应该是大学生学习科学文化知识的黄金时期，但有些大学生一旦沉迷于网络游戏之后，网络游戏便耗费了他们大量本应用于学习、休息和课余活动的时间，严重影响了他们正常的学习和生活。造成严重分心，学习兴趣下降，学习目标丧失，上课注意力不集中，厌学，导致迟到、早退、旷课现象频频发生，造成学习成绩下降，多门课程不及格，毕业时拿不到学位，甚至无法毕业。
（二）造成大学生的思想道德水平下降，法律意识淡薄
在网络游戏的虚拟世界里，没有政府，没有法律和道德的约束，大学生可以以虚拟的身份在这个世界中自由发挥、任意行为，而不需要负责任，这很容易淡化大学生的责任和诚信意识。网络游戏中充斥着严重的暴力情节，甚至是色情淫秽的内容，长期浸淫于这种环境之中，对于他们的法律意识有着严重的影响。在网络游戏中，大学生可以组成行会、帮派，为了争夺宝物、换取积分，他们可以在游戏中随意杀掉其他人。长此以往，大学生看到的都是一些残酷无情冷漠的个性，可能造成道德缺失、法律意识淡薄、人性扭曲，甚至走上犯罪的道路。
（三）严重影响大学生的心理素质导致人格异化
长期迷上此类网络游戏的大学生，在心理上会受到更大的影响。其主要表现是：首先，在网吧玩游戏时间长了之后会产生幻觉，注意力下降，反应能力变差，影响智力发展，长时间玩游戏机，如果过不了某一关，在心理上还会产生焦虑情绪；其次，大学生对网络游戏成瘾后，一旦停止网络游戏活动，便难以从事其他有意义的事情。情绪低落、记忆减退、食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应；第三，网络游戏成瘾还会使成瘾大学生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家长的信任，继而旷课、逃学。
（四）影响人际关系
现在的学生大多是独生子女，他们本来就缺少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏，就会更加缺乏人际交流的能力，并有可能埋下悲剧的种子。
（五）严重影响身体健康
长时间无节制的玩网络游戏对大学生的身体健康是一种严重的摧残。长时间看着电脑屏幕，视力会受到极大的破坏，会感到眼花、眼干、眼涩、眼胀，严重的还会导致角膜炎和视网膜脱落。长时间保持坐姿，会引发颈椎和腰椎病，破坏身体的运动能力和协调性。长时间玩网游，大脑处于高度亢奋状态，又得不到休息，可能出现神经衰弱，体内激素水平失衡，使免疫力下降，更极端的可能导致猝死。近年来，在校大学生因长时间上网玩游戏导致猝死的事件已经很多，触目惊心。
三、大学生网络成瘾的干预及对策
从调查的结果不难看出现在大学生网瘾带来的影响，因此针对这些现象，我们提出了自己的一些对策与建议。
（一）加强政府监管力度和立法
网络游戏在不知不觉中毁掉了很多大学生的前途未来，很多家庭的幸福，网络游戏的一些产品在传播精神、道德和政治理念上有缺陷，对公众产生了负面影响。要解决这一问题，必须加强对网络游戏企业的规范。对此，就需要我国政府采取一些必要的措施，应该吸收美、韩等国的先进管理经验，根据我国的传统文化和实际情况，引入适合我国国情的游戏分级制度。[2]其次，国家应该出台相关政策和法律法规对网络游戏行业进行引导和规范。严格市场准入，强化内容监管；相关部门对网络游戏经营单位，提高市场准入门槛，申请从事网络游戏经营的单位除要符合有关规定外，还要有一定的资金做保障；加强网络游戏产品的进口管理工作，严格实行进口网络游戏产品审查。切实加强对学校周边网吧的管理，规范网吧市场秩序，加强行业自律和社会监督。在调查中我们发现，有58.6%的被调查者认为社会应该对青少年沉迷网络负责任，可见，社会在这个问题上起着举足轻重的作用。
（二）推进高校校园文化生活建设
大学生很多都是住宿在学校的，当然玩游戏也就在宿舍或者是在学校附近的网吧里。在我们的调查中也不难看出这一点，63.8%的被调查者都是在寝室里玩游戏的，而且认为会影响到同学的休息。可见对网络游戏的控制与监管都应该从学校抓起，学校应该坚持三位一体“引导”“预防”“管理”的原则。[3]
（三）加强家庭教育和个人思想教育
家长应该多与孩子进行交流沟通，通过谈心了解孩子的内心想法。90后的很多孩子因为没有兄弟姐妹，没人可以和他们交谈，他们遇到什么事又不敢与家长沟通，最终只能通过玩游戏，沉迷在网络中来逃避现实世界中发生的事情。
学生自己也得加强个人的思想教育，很多事情要懂得自己去面对，不要只想着逃避，逃避是解决不了事情的，只有学会面对，才能不断成长，也才能避免网络游戏对学生的影响，提升自己的意志与能力。
四、总结
在上网活动方面，与非网瘾群体相比，网瘾群体的活动有一些明显的特征。网瘾群体上网活动更倾向于娱乐性，而非网瘾群体在娱乐性和实用性上没有明显差异。具体而言，网瘾同学更倾向于玩网络游戏，而非网瘾同学则更倾向于借助网络获取信息。
从上网活动的丰富性来看，网瘾同学上网从事的活动相对单一，而非网瘾同学从事的活动则较为丰富。但在所有的同学中，网瘾倾向群体的网络活动种类最多。由此可见，在网瘾形成过程中，上网活动是一个有起伏的过程，最终趋向相对单一的某些活动。因此，我们要积极引导当代大学生去参加社会实践活动，增强自己的社会责任意识。
【参考文献】
[1]孟晓.网络成瘾的界定及其成因分析.中国特殊教育，2006.
[2]冉敏.大学生网络成隐的成因分析及其干预措施.四川大学，2006.
[3]邱杰.大学生网络成瘾的心理分析及对策.中国高等医学教育，2004.
责任编辑：武聪
[关键词]大学生 网瘾 需要 对策
[中图分类号]G445 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2014）04-0209-02
随着科技的迅速发展，网络的普及速度超乎我们的想象。网吧的风行，使人们对网络产生强烈的好奇感、依赖感，沉浸于网络，网络成瘾。当代大学生的现状让我们看到，网络的影响已经到了亟待解决的地步。
一、网络成瘾的诊断标准
1.全神贯注于互联网，并在下线之后继续想象上网的情形；
2.觉得需要在网络上花费更多时间才能感到满足；
3.多次努力想控制或停止使用网络，但总是失败；
4.当你试图减少或停止上网的时候，你会感到情绪低落，而且暴躁易怒；
5.花费在网上的时间总比预期的时间要长；
6.为了上网，宁愿置重要的人际关系、工作或教育机会于不顾；
7.曾向家人、朋友或他人撒谎，以隐瞒自己涉入网络的程度；
8.上网是为了逃避问题或释放情感，诸如无助、罪恶或焦虑沮丧。
如果符合以上8条标准中的5条或者5条以上的任何人视为“网瘾综合症”的初期患者；如果一周上网时间超过40小时，即可以被视为患有深度“网瘾综合症”。[1]
二、网络成瘾对大学生的影响
这次的调查回馈问卷302份，有效问卷290份，符合了问卷调查的研究要求。其中100份为网瘾学生（“网瘾”标准为上文提到的判断标准），约占34.5%。其中网瘾大学生的主要统计数据如下：
调查结果显示：
（一）影响大学生正常的学习
大学应该是大学生学习科学文化知识的黄金时期，但有些大学生一旦沉迷于网络游戏之后，网络游戏便耗费了他们大量本应用于学习、休息和课余活动的时间，严重影响了他们正常的学习和生活。造成严重分心，学习兴趣下降，学习目标丧失，上课注意力不集中，厌学，导致迟到、早退、旷课现象频频发生，造成学习成绩下降，多门课程不及格，毕业时拿不到学位，甚至无法毕业。
（二）造成大学生的思想道德水平下降，法律意识淡薄
在网络游戏的虚拟世界里，没有政府，没有法律和道德的约束，大学生可以以虚拟的身份在这个世界中自由发挥、任意行为，而不需要负责任，这很容易淡化大学生的责任和诚信意识。网络游戏中充斥着严重的暴力情节，甚至是色情淫秽的内容，长期浸淫于这种环境之中，对于他们的法律意识有着严重的影响。在网络游戏中，大学生可以组成行会、帮派，为了争夺宝物、换取积分，他们可以在游戏中随意杀掉其他人。长此以往，大学生看到的都是一些残酷无情冷漠的个性，可能造成道德缺失、法律意识淡薄、人性扭曲，甚至走上犯罪的道路。
（三）严重影响大学生的心理素质导致人格异化
长期迷上此类网络游戏的大学生，在心理上会受到更大的影响。其主要表现是：首先，在网吧玩游戏时间长了之后会产生幻觉，注意力下降，反应能力变差，影响智力发展，长时间玩游戏机，如果过不了某一关，在心理上还会产生焦虑情绪；其次，大学生对网络游戏成瘾后，一旦停止网络游戏活动，便难以从事其他有意义的事情。情绪低落、记忆减退、食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应；第三，网络游戏成瘾还会使成瘾大学生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家长的信任，继而旷课、逃学。
（四）影响人际关系
现在的学生大多是独生子女，他们本来就缺少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏，就会更加缺乏人际交流的能力，并有可能埋下悲剧的种子。
（五）严重影响身体健康
长时间无节制的玩网络游戏对大学生的身体健康是一种严重的摧残。长时间看着电脑屏幕，视力会受到极大的破坏，会感到眼花、眼干、眼涩、眼胀，严重的还会导致角膜炎和视网膜脱落。长时间保持坐姿，会引发颈椎和腰椎病，破坏身体的运动能力和协调性。长时间玩网游，大脑处于高度亢奋状态，又得不到休息，可能出现神经衰弱，体内激素水平失衡，使免疫力下降，更极端的可能导致猝死。近年来，在校大学生因长时间上网玩游戏导致猝死的事件已经很多，触目惊心。
三、大学生网络成瘾的干预及对策
从调查的结果不难看出现在大学生网瘾带来的影响，因此针对这些现象，我们提出了自己的一些对策与建议。
（一）加强政府监管力度和立法
网络游戏在不知不觉中毁掉了很多大学生的前途未来，很多家庭的幸福，网络游戏的一些产品在传播精神、道德和政治理念上有缺陷，对公众产生了负面影响。要解决这一问题，必须加强对网络游戏企业的规范。对此，就需要我国政府采取一些必要的措施，应该吸收美、韩等国的先进管理经验，根据我国的传统文化和实际情况，引入适合我国国情的游戏分级制度。[2]其次，国家应该出台相关政策和法律法规对网络游戏行业进行引导和规范。严格市场准入，强化内容监管；相关部门对网络游戏经营单位，提高市场准入门槛，申请从事网络游戏经营的单位除要符合有关规定外，还要有一定的资金做保障；加强网络游戏产品的进口管理工作，严格实行进口网络游戏产品审查。切实加强对学校周边网吧的管理，规范网吧市场秩序，加强行业自律和社会监督。在调查中我们发现，有58.6%的被调查者认为社会应该对青少年沉迷网络负责任，可见，社会在这个问题上起着举足轻重的作用。
（二）推进高校校园文化生活建设
大学生很多都是住宿在学校的，当然玩游戏也就在宿舍或者是在学校附近的网吧里。在我们的调查中也不难看出这一点，63.8%的被调查者都是在寝室里玩游戏的，而且认为会影响到同学的休息。可见对网络游戏的控制与监管都应该从学校抓起，学校应该坚持三位一体“引导”“预防”“管理”的原则。[3]
（三）加强家庭教育和个人思想教育
家长应该多与孩子进行交流沟通，通过谈心了解孩子的内心想法。90后的很多孩子因为没有兄弟姐妹，没人可以和他们交谈，他们遇到什么事又不敢与家长沟通，最终只能通过玩游戏，沉迷在网络中来逃避现实世界中发生的事情。
学生自己也得加强个人的思想教育，很多事情要懂得自己去面对，不要只想着逃避，逃避是解决不了事情的，只有学会面对，才能不断成长，也才能避免网络游戏对学生的影响，提升自己的意志与能力。
四、总结
在上网活动方面，与非网瘾群体相比，网瘾群体的活动有一些明显的特征。网瘾群体上网活动更倾向于娱乐性，而非网瘾群体在娱乐性和实用性上没有明显差异。具体而言，网瘾同学更倾向于玩网络游戏，而非网瘾同学则更倾向于借助网络获取信息。
从上网活动的丰富性来看，网瘾同学上网从事的活动相对单一，而非网瘾同学从事的活动则较为丰富。但在所有的同学中，网瘾倾向群体的网络活动种类最多。由此可见，在网瘾形成过程中，上网活动是一个有起伏的过程，最终趋向相对单一的某些活动。因此，我们要积极引导当代大学生去参加社会实践活动，增强自己的社会责任意识。
【参考文献】
[1]孟晓.网络成瘾的界定及其成因分析.中国特殊教育，2006.
[2]冉敏.大学生网络成隐的成因分析及其干预措施.四川大学，2006.
[3]邱杰.大学生网络成瘾的心理分析及对策.中国高等医学教育，2004.
责任编辑：武聪