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摘要：体育在初中教学中具有越来越高的地位，随着素质教育理念的深入人心，现阶段教育更加注重并提倡培养德、智、体綜合发展的人才，如何有效开展体育教学成为众多教师关注的话题。当今拓展训练已成为与体育教学相关的热门词语，越来越多的教师在教学中开始尝试运用拓展训练提高学生综合素质，帮助学生更好的学习体育。本文结合现阶段初中体育教学实际情况，论述拓展训练融入初中体育教学的可行性。
关键词：拓展训练；初中体育；可行性
拓展训练的发展及运用是为了让学生生活更加健康，使其身体素质得到提升的同时培养其各项优秀能力，帮助其成为全面发展的人才。现阶段部分教师在教学过程中存在对运用拓展训练重视度不足的问题，针对这种情况，教师应充分发挥拓展训练的优势开展教学，使学生更加积极主动的参与到体育活动中去，促使学生身心健康成长[1]。
一、锻炼学生身体使其生活更加健康
初中生学习压力较大，许多学生投入过多时间于文化课学习中，缺少锻炼，导致其身体素质不断下降，拓展训练与体育教学的有效结合能激发学生对各项体育活动的参与兴趣，使学生更加主动的投入到体育学习过程中，能在丰富其课余生活的同时使其身体得到锻炼。首先教师应结合学生实际需求制定拓展训练主题，可以采取问卷调查的形式，让体育委员或班长将问卷下发给学生，让其选出自己最喜爱的体育项目，由教师负责统计并对各体育项目票数进行排序，最终选出拓展训练主题。其次在开展训练过程中，教师应不断对学生进行指导，告诉学生在训练过程中应注意的事项并教其一些方法与技巧，鼓励学生在训练过程中不断思考，以在锻炼其身体的同时不断培养其思维能力。最后教师应在训练结束后有效进行总结，分析拓展训练过程中存在的若干问题并提出对应建议。初中阶段繁杂的学习任务会给学生带来更大压力，有效开展拓展训练能使学生在紧张的学习之余体会到参与体育活动的乐趣，能使其拥有对待拓展训练的正确态度，有利于教师各项教学工作的开展[2]。
二、培养学生团队合作能力
开展拓展训练的目的之一在于使班级体更加和谐，集体中的每一名成员都能与他人和平共处，学生身处在班级这个大环境中，有效开展拓展训练能使其意识到团队合作的重要性，让学生拥有与集体共进退的意识，同学间互帮互助、共同进步。在训练过程中，首先教师应对学生进行分组或让其自行结合为若干小组，告诉学生彼此信任、相互合作的重要性，鼓励各小组学生共同努力、完成任务。其次教师应在开展训练的同时组织竞赛，定下一定目标并给各小组学生一定思考、分析及准备时间，随后开展竞赛并统计各组成绩。最后教师应对各组最终成绩进行排序，鼓励成绩优异的小组派出代表发言，分享自身所在小组合作方式并说出自身心得，随后再由教师进行总结并点评。现阶段大多数初中生是独生子女，部分学生具有以自我为中心的不良心态，把拓展训练与体育教学相融合能将合作精神渗入到学生思想中，使其思维方式得到转变。不仅仅是现阶段学习，学生在今后也会身处在大大小小各类集体中，培养学生团队合作能力能使学生拥有虚心向他人学习的心态，有助于其发展。
三、显著提高教学效率及成效
相较于一般的体育课教学，拓展训练形式能使学生以更加严谨、认真的态度对待学习，在很大程度上有助于提高学生学习效率，且初中生正处于身体发育及各项身体机能发展的重要时期，此阶段学生可塑性极强，有效运用拓展训练能发掘学生潜能，使学生运动能力得到显著提升。首先教师应运用拓展训练以调动学生积极性，将“主动参加体育活动”的意识融入到学生思想中，平日里性格较为内向的学生往往在体育课上缺乏与他人的交流，拓展训练的形式则能鼓励学生与他人积极沟通，使其更加主动的发言并参与到训练中来。其次教师应结合课标要求开展拓展训练，例如通过长跑训练锻炼学生耐力、通过短跑训练提高学生爆发力、通过跳高训练培养学生弹跳能力等等，在训练过程中可以根据学生体能适当增加或降低难度，不断挖掘学生潜能，充分发挥拓展训练的优势开展教学使学生受益于此。
四、完善学生人格使其身心健康发展
初中生大多正处于叛逆期，其心里较为敏感且部分初中生拥有自私自利、懒惰、对自身认识不客观等不良心态及行为习惯，许多学生尚未遇到过较大的挫折与困难，对社会上各类竞争的残酷及就业的严峻了解不够全面。拓展训练的有效运用能使学生承担压力、抗打击能力得到提升，使其能以正确的心态面对学习及生活中遇到的挫折，从而身心得以健康发展。例如在培养学生意志及品质时，教师可以在开展拓展训练过程中设计并实践一些心理挑战项目，以培养学生坚毅的品质，也可以适当提高各训练项目的难度，使学生体会到失败的滋味。此时教师可以予以鼓励并告诉学生：训练的难度较大，失败是在所难免的事，在遇到挫折与失败时不应一昧的垂头丧气、失去斗志，而应总结经验教训，反思自身失败的原因并制定对应措施以再次进行挑战。学生在学习及今后生活中多多少少会遭遇困难挫折，有效运用拓展训练能教会学生为人处世的道理，使学生具有健全人格，符合当今“以人为本”教育历年的要求。
五、结语
在当今初中体育教学中，整体教学水平随着各类优质教学方法的产生及运用逐步得到提升。对于正处于成长阶段的初中生而言，具有乐观向上的生活态度尤其重要，拓展训练与体育教学的有机结合则能帮助学生具有积极的态度面对学习及生活，且能培养学生各项优秀能力。本文从锻炼学生身体使其生活更加健康、培养学生团队合作能力、显著提高教学效率及成效以及完善学生人格使其身心健康发展四个方面对拓展训练的可行性进行论述。综合来说，将拓展训练融入体育教学中对教学水平的提升以及学生的发展均有促进作用，教师应在教学中尝试运用拓展训练并不断发扬其优势，提高初中体育整体教学水平。
参考文献
[1] 李莉娟.浅谈初中体育教学当中拓展训练的应用[J].科学中国人，2014（17）：342-343.
[2] 郭瑜.浅谈拓展训练在初中体育教学的运用[J].社会科学：引文版，2017（1）：00117.
关键词：拓展训练；初中体育；可行性
拓展训练的发展及运用是为了让学生生活更加健康，使其身体素质得到提升的同时培养其各项优秀能力，帮助其成为全面发展的人才。现阶段部分教师在教学过程中存在对运用拓展训练重视度不足的问题，针对这种情况，教师应充分发挥拓展训练的优势开展教学，使学生更加积极主动的参与到体育活动中去，促使学生身心健康成长[1]。
一、锻炼学生身体使其生活更加健康
初中生学习压力较大，许多学生投入过多时间于文化课学习中，缺少锻炼，导致其身体素质不断下降，拓展训练与体育教学的有效结合能激发学生对各项体育活动的参与兴趣，使学生更加主动的投入到体育学习过程中，能在丰富其课余生活的同时使其身体得到锻炼。首先教师应结合学生实际需求制定拓展训练主题，可以采取问卷调查的形式，让体育委员或班长将问卷下发给学生，让其选出自己最喜爱的体育项目，由教师负责统计并对各体育项目票数进行排序，最终选出拓展训练主题。其次在开展训练过程中，教师应不断对学生进行指导，告诉学生在训练过程中应注意的事项并教其一些方法与技巧，鼓励学生在训练过程中不断思考，以在锻炼其身体的同时不断培养其思维能力。最后教师应在训练结束后有效进行总结，分析拓展训练过程中存在的若干问题并提出对应建议。初中阶段繁杂的学习任务会给学生带来更大压力，有效开展拓展训练能使学生在紧张的学习之余体会到参与体育活动的乐趣，能使其拥有对待拓展训练的正确态度，有利于教师各项教学工作的开展[2]。
二、培养学生团队合作能力
开展拓展训练的目的之一在于使班级体更加和谐，集体中的每一名成员都能与他人和平共处，学生身处在班级这个大环境中，有效开展拓展训练能使其意识到团队合作的重要性，让学生拥有与集体共进退的意识，同学间互帮互助、共同进步。在训练过程中，首先教师应对学生进行分组或让其自行结合为若干小组，告诉学生彼此信任、相互合作的重要性，鼓励各小组学生共同努力、完成任务。其次教师应在开展训练的同时组织竞赛，定下一定目标并给各小组学生一定思考、分析及准备时间，随后开展竞赛并统计各组成绩。最后教师应对各组最终成绩进行排序，鼓励成绩优异的小组派出代表发言，分享自身所在小组合作方式并说出自身心得，随后再由教师进行总结并点评。现阶段大多数初中生是独生子女，部分学生具有以自我为中心的不良心态，把拓展训练与体育教学相融合能将合作精神渗入到学生思想中，使其思维方式得到转变。不仅仅是现阶段学习，学生在今后也会身处在大大小小各类集体中，培养学生团队合作能力能使学生拥有虚心向他人学习的心态，有助于其发展。
三、显著提高教学效率及成效
相较于一般的体育课教学，拓展训练形式能使学生以更加严谨、认真的态度对待学习，在很大程度上有助于提高学生学习效率，且初中生正处于身体发育及各项身体机能发展的重要时期，此阶段学生可塑性极强，有效运用拓展训练能发掘学生潜能，使学生运动能力得到显著提升。首先教师应运用拓展训练以调动学生积极性，将“主动参加体育活动”的意识融入到学生思想中，平日里性格较为内向的学生往往在体育课上缺乏与他人的交流，拓展训练的形式则能鼓励学生与他人积极沟通，使其更加主动的发言并参与到训练中来。其次教师应结合课标要求开展拓展训练，例如通过长跑训练锻炼学生耐力、通过短跑训练提高学生爆发力、通过跳高训练培养学生弹跳能力等等，在训练过程中可以根据学生体能适当增加或降低难度，不断挖掘学生潜能，充分发挥拓展训练的优势开展教学使学生受益于此。
四、完善学生人格使其身心健康发展
初中生大多正处于叛逆期，其心里较为敏感且部分初中生拥有自私自利、懒惰、对自身认识不客观等不良心态及行为习惯，许多学生尚未遇到过较大的挫折与困难，对社会上各类竞争的残酷及就业的严峻了解不够全面。拓展训练的有效运用能使学生承担压力、抗打击能力得到提升，使其能以正确的心态面对学习及生活中遇到的挫折，从而身心得以健康发展。例如在培养学生意志及品质时，教师可以在开展拓展训练过程中设计并实践一些心理挑战项目，以培养学生坚毅的品质，也可以适当提高各训练项目的难度，使学生体会到失败的滋味。此时教师可以予以鼓励并告诉学生：训练的难度较大，失败是在所难免的事，在遇到挫折与失败时不应一昧的垂头丧气、失去斗志，而应总结经验教训，反思自身失败的原因并制定对应措施以再次进行挑战。学生在学习及今后生活中多多少少会遭遇困难挫折，有效运用拓展训练能教会学生为人处世的道理，使学生具有健全人格，符合当今“以人为本”教育历年的要求。
五、结语
在当今初中体育教学中，整体教学水平随着各类优质教学方法的产生及运用逐步得到提升。对于正处于成长阶段的初中生而言，具有乐观向上的生活态度尤其重要，拓展训练与体育教学的有机结合则能帮助学生具有积极的态度面对学习及生活，且能培养学生各项优秀能力。本文从锻炼学生身体使其生活更加健康、培养学生团队合作能力、显著提高教学效率及成效以及完善学生人格使其身心健康发展四个方面对拓展训练的可行性进行论述。综合来说，将拓展训练融入体育教学中对教学水平的提升以及学生的发展均有促进作用，教师应在教学中尝试运用拓展训练并不断发扬其优势，提高初中体育整体教学水平。
参考文献
[1] 李莉娟.浅谈初中体育教学当中拓展训练的应用[J].科学中国人，2014（17）：342-343.
[2] 郭瑜.浅谈拓展训练在初中体育教学的运用[J].社会科学：引文版，2017（1）：00117.