由于社会认识的进步，性不再是为了传宗接代，而是生活中不可或缺的一环。有些中老年人过早地出现性无能或性冷淡，往往并非是身体衰老。世界卫生组织最新科技情报表明，人体衰老虽不能遏制，但可以通过各种手段延缓衰老。人体衰老的最主要标志为性衰老和性衰弱，如果能够抵制性衰老，则可以延缓人体衰老，使机体各项机能延长，处于或接近于青壮年水平的时期。
　　有些中老年夫妻感到自己房事似乎“心有意而力不足”了，男性阳痿不坚，女性无快感。除了应请专科医生检查，是否因身体患有疾病，还要分析是否行房时过于直接单调，不讲究做爱时间、情绪或姿势等，以致双方彼此失去性的诱惑力。
　　中老年人要想维持正常性功能，只需要有健全的和彼此的兴趣即可，不必靠额外的补品。男性要心理年轻化，相信自己性机能是正常的，在精神上应立于不败之地。另外应戒烟戒酒，睡眠充足，皆有助于防止性的衰老。性欲冷漠又称性冷淡或阴冷，泛指女性房事无高潮，缺乏快感甚至厌恶。其原因很多，除少部分系生殖机能不全或某些疾病、性交痛，临床上发现很多药物均可导致情欲冷漠，而大多数则是心理因素。如对房事的恐惧紧张、精神创伤、缺乏性和谐。在房事时由于丈夫只顾自己“一泄为快”，忽视了房事前后对妻子的爱抚柔情，久之形成妻子对房事不满与厌烦。可见治疗此症，心理情绪的调整是关键，夫妇双方的密切配合与互相体谅十分重要。
　　为了防止性早衰，处于喜怒悲忧，太过饥饱、醉酒、气候突变、无欲、疲劳时皆莫同房，否则会损伤身体，加速性早衰。中年夫妻，在过性生活时应适应身体变化，性生活既是肉体的交流，也是心灵的沟通，多一些爱抚、拥抱和亲吻，同时也要不断创新，善于在对方身上寻找最美好的东西，为爱多挤出一点时间去呵护，以求在性生活中重新获得激情。
　　夫妻间性生活之大忌是性抑制。精神病学家指出，一种新的病态性抑制为所有性问题中最为常见的，约占1/5，他们的性生活正在急剧“滑坡”，已成为“例行公事”，性爱近于枯竭，终于导致性衰老。许多做妻子的认为，做爱应该由男方发起，若不如此，便会被人看作“放荡”。其实丈夫也需要爱抚，温柔的拥抱，热烈的亲吻，丈夫在妻子的柔情体贴下，会产生一种对妻子强烈的性兴奋。
　　我国古代就有“男练珠、女练乳”之说，民间对此法也颇为流行，刺激外生殖器具有激发人的青春活力和健身益寿的功效。其手法应由轻到重，次数由少到多，也可夫妻互练。次数和方式可不必拘泥，不外拍、揉、捏、按、搓、摩、兜、抓等，日积月累，锲而不舍，通过强化外肾(阴茎、睾丸、女阴、乳房)的锻炼，也就是强化性内分泌腺系统，可明显增强阴茎或阴道性的活力。性与爱跟生命同行，抵制性衰老，延缓体衰老。
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