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摘 要 社会的发展，提升了人们对高层次生活的追求能力。基于此背景，高校体育的发展中也加入了时尚的青春元素，尤其是体育舞蹈的价值体现更彰显了体育教育的独特魅力与功用。本文将对体育舞蹈发展做简要分析，并分析总述体育舞蹈在学生综合素质中的价值，从而促使体育舞蹈不断普及、发展。
关键词 高校 综合素质 体育舞蹈 价值
一、引言
体育舞蹈，集形体美与艺术内涵于一体[1]。它蕴含着人们对生活的挚爱与激情。从体育舞蹈的发展，我们更多地感受到了艺术的普及趋向。从上世纪八十年代，体育舞蹈即因其广泛关注度及健身性风靡世界各国。在起始阶段，体育舞蹈功用主要体现在人们社交上，“交际舞”称呼由此而生。现代体育舞蹈则是在国际标准舞的基础上发展而来的。其涵括了肢体舞蹈、音乐配置、服装变化及气质风度等内容，涉及艺术界域及教育领域。相对于个体人而言，其锻炼价值是初步体现，更主要的还有欣赏功用及精神陶冶价值，具有浓郁的时代风情。体育舞蹈从人体内部构造出发，在生理表征的演绎中诠释生命存在。其需要音乐作为伴奏，并在个人肢体动作及造型的变化中，传递丰富的情感及技能，以使得自身体质增强。当然如今体育舞蹈已经成为必不可少的体育运动，逐步发展向竞技体育与大众体育两个方位。环视高校体育发展，体育舞蹈在学生综合素质提升中逐步占据重要位置，且其价值体现较为明显。
二、从生理学角度看体育舞蹈价值
（一）提升学生身体心肺机能
从运动学角度看，体育舞蹈运动强度适中，且属于有氧运动范畴。人体在体育舞蹈演绎时，呼吸及肢体耗氧量在不断加大。此时心脏输血量也在不断扩展。血液流动一旦加快，则心血管系统有氧代谢就会趋于增加。与此同时，人体血管收缩及舒张机能会因为收缩心肌频率加大而提升，而血管壁细胞供氧量也会提高，酶活力得到激发。此外，体育舞蹈还可以提高血液脂质代谢功能，预防动脉硬化疾病发生。人体在舞蹈中必须尽量做到上身挺直，主要依靠腹式呼吸保证舞蹈行为规范、到位。它还可以使得肺组织不断保持其弹性，保证肺功能提升。有研究表明，能在日常生活高频度地进行体育舞蹈训练及运动，其心肺机能指数可提升1.3。而在高校中能够普及体育舞蹈教育，对学生心血管机能保持及心肺能力改善有着很大作用。
（二）增强学生运动能力
从体育舞蹈形式上讲，其有10个不同种类。不同种类的舞蹈对于舞蹈者的技术动作要求也存在差异。但是有一点是相同的，那就是必须保证肢体各部分的动作协调性，且注意人体肌肉柔韧度的锻炼。相对于高校大学生而言，他们需要注意不同的舞步的技术特点表现。从支撑点定位到步幅确定，从进退轮换到重心把握等。这些都对学生跨步关节的灵活性、膝部关节的柔韧性、踝关节的弹性提出了考验。同时，体育舞蹈还可以间接锻炼前庭器官，促进增强其稳定性。故而源于身体动作重复对学生运动能力的锻炼价值，体育舞蹈可有效提升学生身体技能，促进其耐力等素质的全面发展。
（三）促进神经系统健康
体育舞蹈演绎与音乐感染密不可分。无论舞蹈本身风格如何，动作如何构建，这种关系始终不变。大学生对舞蹈理解也离不开音乐作用。在动听的音乐氛围中，舞蹈者往往难以自禁，随着音乐节奏精神也得到鼓舞。学生往往在体育舞蹈的亲历中，疏通压抑情感，愉悦身心。同时，体育舞蹈作为身心锻炼的方式，对学生神经系统兴奋度的激发及肢体心理反应期的培养有很大作用。其可以通过脑细胞供养能力、身体适应度的提升来缓解学生因为学习紧张带来的神经收缩。此外，在学生情绪发生波动时，合理的舞蹈运动可以加快大脑神经缓解，协调神经兴奋及压抑平衡，进而安定身心，使其身心发展都趋于健康、稳定。
三、从心理学角度看舞蹈价值
（一）激发舞蹈兴趣与思维创新
兴趣与思维是体育舞蹈生命的内涵[2]。课程改革后，我国大部分高校教材中都加入了体育舞蹈学习内容。而体育舞蹈也因为其运动性与娱乐性被大学生普遍接受并追捧。正由于体育舞蹈的兴趣及情感因素，学生学习动力不断增大，且教育效果趋于良好。学生求知兴趣及表现力的提升，总是随着音乐节奏及肢体表现而发生迁移的。学生的舞蹈特点及动作糅合，总体现着学生对于音乐舞蹈的精神传达。肢体动作的改善与完美结合闪现着体育舞蹈的创新与发展。学生的创造性思维也为今后学习工作方式的优化奠定一定基础。
（二）增强学生自信度与自信力
在人们审美意识逐步增强的今天，大学生努力方向可能由学习能力的高下转向对身体条件的审视。一些身高体重及相貌上不大出众的学生往往因此感到自卑，性格趋于内向，他们与外界的交流非常少，导致其语言交流水平及交往欲望逐步降低，自信度与自信力不高。体育舞蹈，是庄重而高雅的一项运动，其以锻造舞蹈者高雅气质为目标，让参与者的身体可以达到刚柔并济，柔韧有余。熟练的舞蹈与完美的演绎，让学生在舞会或者其他场合更有了优雅的仪态与言谈举止。即使在相貌上没有先天的优势，他们也能够在雅致的舞蹈中得到众人的赞许，从而转移心理劣势，树立自信心，完善其综合素质提升。
（三）提升学生交流能力
体育舞蹈既可以在舞蹈课上进行，又能在不同舞会或公众场合演绎。在优美的旋律中，男生女生因为舞蹈而串连在一起。且由于舞蹈受众不受年龄限制，所以不论大学生水平高低均可以参与。在舞会上邀请跳舞，在喝彩声中共舞，显然体育舞蹈已经成为一种肢体语言在学生与学生之间传递。这不仅是肢体语言的交流，更是思想的交汇与理解，学生在体育舞蹈中相互理解，促进友谊发展。体育舞蹈上的动作协调，增进了男女青年交往的兴趣交流，也让存在交流障碍的学生有了新的交流途径。学生之间的距离因为相互的支持而被拉近。另外，体育舞蹈让学生在参与中得到不同交流信息，丰富了社会阅历及思想体系。学生的社交礼仪、交流技能也得以提升，为其未来社会发展提供思维及能力基础。
（四）陶冶学生高尚情操 在社会主义精神文明建设中，体育舞蹈既是文化内涵的载体，更是运动价值的凝聚点。高雅的健身娱乐，往往让参与者形象端正，举止大方，尤其是言语交流上更能够显示其文明程度。体育舞蹈让学生的品质得以最大优化，如自尊自爱、自立自强等。因为要想完成舞蹈，特别是高难度动作，学生需要克服身心障碍，突破极限来超越自我。在体育舞蹈魅力展示的过程中，学生受到了文化的滋养与精神的感染。学生在身处困境时，也能发挥其体育舞蹈中养成的顽强精神，从而顺利“突围”。同时在形式上，丰富的舞蹈构建让舞蹈主体的情感与内心自然流露，让其在感情熏染中精神品格逐步定型。
四、从美学角度看体育舞蹈价值
（一）促进形体健康美感
形体美感是体育舞蹈价值基本体现[3]。在体育舞蹈中，不论男生还是女生均需要保持优雅的姿势。具体要求又不同，男生要求有相对匀称的身体，尽可能展露绅士风度；女生则需要举手抬足都能高雅优美。如此“苛刻”的规定，让参与者的身体各部位都得到协调式锻炼，从而让整个身体更加灵敏与平衡。体育舞蹈者在舞蹈中让自身劣势得以补充，同时也美化了自身姿态。因为身体部位在舞蹈中需要配合才能得以施展其美感，所以身体内部赘余脂肪可借此消耗，体形由此变得更优美。
（二）开拓审美思维认识
在行为艺术中，体育舞蹈兼有健身与娱乐功用。对于学生而言，其审美教育意义比较突出。其独特的魅力表现，为人们追求与审视美提供交流蓝本。学生在体育舞蹈的学练中，体形得以优化，体格更为壮实。动作上，兼以刚柔，牵人心弦。在美的蜕变中，体育舞蹈者变成了别人眼中的美景。体育舞蹈对参与学生的动作有较高规范要求，即熟练、正确、优雅。同时，学生在舞蹈的演绎中传递出动作与精神的契合，不仅技术娴熟，而且肢体协调，感染力强。观赏者无论在视觉上还是心理上都受到其强烈的冲击，促使精神愉悦、情感愉快、心灵享受。故而，体育舞蹈教育可以让学生在参与中学会多角度、多层次审美，激发审美意识，提升审美能力。
（三）塑造美好心灵
体育舞蹈可以塑造人的美好心灵[4]。而心灵教育也是舞蹈美育核心。体育舞蹈演绎反映的是学生的内心情感与理解，在规范的肢体动作中传达零落的情感。体育舞蹈对学生的人格塑造有着潜在熏染，帮助其认识世界美、理解世界美。毕竟体育舞蹈的演绎完全是人体美的集合与释放，这种美既全面又和谐，既虚化又真实，更有融入民族或地方色彩的元素在内。受众也在多样化的人体语言理解中得以情感共鸣与精神纯化。故而在设置体育舞蹈时，教师必须百分百的热情融入其中，在对学生情感、意念及精神的培养中，让其性格塑造逐步完美。学生在体育舞蹈中，坚强的意志、莫大的荣誉感、高尚的情操成为了心灵的精神内涵，充斥舞蹈肢体，怡养春华。
参考文献：
[1] 丁玉兰.体育舞蹈的艺术审美情趣[J].体育文化导刊.2001（1）.
[2] 吕新.当代大学生社会适应能力的培养[J].江西青年职业学院学报.2006（6）.
[3] 张少云，许振军.论体育审美价值及其功效[J].武汉体育学院学报.2011（3）：28-30.
[4] 王瑞，赵瑞花.体育舞蹈教育可行性分析[J].山东体育学院学报.2012（3）：39-41.
关键词 高校 综合素质 体育舞蹈 价值
一、引言
体育舞蹈，集形体美与艺术内涵于一体[1]。它蕴含着人们对生活的挚爱与激情。从体育舞蹈的发展，我们更多地感受到了艺术的普及趋向。从上世纪八十年代，体育舞蹈即因其广泛关注度及健身性风靡世界各国。在起始阶段，体育舞蹈功用主要体现在人们社交上，“交际舞”称呼由此而生。现代体育舞蹈则是在国际标准舞的基础上发展而来的。其涵括了肢体舞蹈、音乐配置、服装变化及气质风度等内容，涉及艺术界域及教育领域。相对于个体人而言，其锻炼价值是初步体现，更主要的还有欣赏功用及精神陶冶价值，具有浓郁的时代风情。体育舞蹈从人体内部构造出发，在生理表征的演绎中诠释生命存在。其需要音乐作为伴奏，并在个人肢体动作及造型的变化中，传递丰富的情感及技能，以使得自身体质增强。当然如今体育舞蹈已经成为必不可少的体育运动，逐步发展向竞技体育与大众体育两个方位。环视高校体育发展，体育舞蹈在学生综合素质提升中逐步占据重要位置，且其价值体现较为明显。
二、从生理学角度看体育舞蹈价值
（一）提升学生身体心肺机能
从运动学角度看，体育舞蹈运动强度适中，且属于有氧运动范畴。人体在体育舞蹈演绎时，呼吸及肢体耗氧量在不断加大。此时心脏输血量也在不断扩展。血液流动一旦加快，则心血管系统有氧代谢就会趋于增加。与此同时，人体血管收缩及舒张机能会因为收缩心肌频率加大而提升，而血管壁细胞供氧量也会提高，酶活力得到激发。此外，体育舞蹈还可以提高血液脂质代谢功能，预防动脉硬化疾病发生。人体在舞蹈中必须尽量做到上身挺直，主要依靠腹式呼吸保证舞蹈行为规范、到位。它还可以使得肺组织不断保持其弹性，保证肺功能提升。有研究表明，能在日常生活高频度地进行体育舞蹈训练及运动，其心肺机能指数可提升1.3。而在高校中能够普及体育舞蹈教育，对学生心血管机能保持及心肺能力改善有着很大作用。
（二）增强学生运动能力
从体育舞蹈形式上讲，其有10个不同种类。不同种类的舞蹈对于舞蹈者的技术动作要求也存在差异。但是有一点是相同的，那就是必须保证肢体各部分的动作协调性，且注意人体肌肉柔韧度的锻炼。相对于高校大学生而言，他们需要注意不同的舞步的技术特点表现。从支撑点定位到步幅确定，从进退轮换到重心把握等。这些都对学生跨步关节的灵活性、膝部关节的柔韧性、踝关节的弹性提出了考验。同时，体育舞蹈还可以间接锻炼前庭器官，促进增强其稳定性。故而源于身体动作重复对学生运动能力的锻炼价值，体育舞蹈可有效提升学生身体技能，促进其耐力等素质的全面发展。
（三）促进神经系统健康
体育舞蹈演绎与音乐感染密不可分。无论舞蹈本身风格如何，动作如何构建，这种关系始终不变。大学生对舞蹈理解也离不开音乐作用。在动听的音乐氛围中，舞蹈者往往难以自禁，随着音乐节奏精神也得到鼓舞。学生往往在体育舞蹈的亲历中，疏通压抑情感，愉悦身心。同时，体育舞蹈作为身心锻炼的方式，对学生神经系统兴奋度的激发及肢体心理反应期的培养有很大作用。其可以通过脑细胞供养能力、身体适应度的提升来缓解学生因为学习紧张带来的神经收缩。此外，在学生情绪发生波动时，合理的舞蹈运动可以加快大脑神经缓解，协调神经兴奋及压抑平衡，进而安定身心，使其身心发展都趋于健康、稳定。
三、从心理学角度看舞蹈价值
（一）激发舞蹈兴趣与思维创新
兴趣与思维是体育舞蹈生命的内涵[2]。课程改革后，我国大部分高校教材中都加入了体育舞蹈学习内容。而体育舞蹈也因为其运动性与娱乐性被大学生普遍接受并追捧。正由于体育舞蹈的兴趣及情感因素，学生学习动力不断增大，且教育效果趋于良好。学生求知兴趣及表现力的提升，总是随着音乐节奏及肢体表现而发生迁移的。学生的舞蹈特点及动作糅合，总体现着学生对于音乐舞蹈的精神传达。肢体动作的改善与完美结合闪现着体育舞蹈的创新与发展。学生的创造性思维也为今后学习工作方式的优化奠定一定基础。
（二）增强学生自信度与自信力
在人们审美意识逐步增强的今天，大学生努力方向可能由学习能力的高下转向对身体条件的审视。一些身高体重及相貌上不大出众的学生往往因此感到自卑，性格趋于内向，他们与外界的交流非常少，导致其语言交流水平及交往欲望逐步降低，自信度与自信力不高。体育舞蹈，是庄重而高雅的一项运动，其以锻造舞蹈者高雅气质为目标，让参与者的身体可以达到刚柔并济，柔韧有余。熟练的舞蹈与完美的演绎，让学生在舞会或者其他场合更有了优雅的仪态与言谈举止。即使在相貌上没有先天的优势，他们也能够在雅致的舞蹈中得到众人的赞许，从而转移心理劣势，树立自信心，完善其综合素质提升。
（三）提升学生交流能力
体育舞蹈既可以在舞蹈课上进行，又能在不同舞会或公众场合演绎。在优美的旋律中，男生女生因为舞蹈而串连在一起。且由于舞蹈受众不受年龄限制，所以不论大学生水平高低均可以参与。在舞会上邀请跳舞，在喝彩声中共舞，显然体育舞蹈已经成为一种肢体语言在学生与学生之间传递。这不仅是肢体语言的交流，更是思想的交汇与理解，学生在体育舞蹈中相互理解，促进友谊发展。体育舞蹈上的动作协调，增进了男女青年交往的兴趣交流，也让存在交流障碍的学生有了新的交流途径。学生之间的距离因为相互的支持而被拉近。另外，体育舞蹈让学生在参与中得到不同交流信息，丰富了社会阅历及思想体系。学生的社交礼仪、交流技能也得以提升，为其未来社会发展提供思维及能力基础。
（四）陶冶学生高尚情操 在社会主义精神文明建设中，体育舞蹈既是文化内涵的载体，更是运动价值的凝聚点。高雅的健身娱乐，往往让参与者形象端正，举止大方，尤其是言语交流上更能够显示其文明程度。体育舞蹈让学生的品质得以最大优化，如自尊自爱、自立自强等。因为要想完成舞蹈，特别是高难度动作，学生需要克服身心障碍，突破极限来超越自我。在体育舞蹈魅力展示的过程中，学生受到了文化的滋养与精神的感染。学生在身处困境时，也能发挥其体育舞蹈中养成的顽强精神，从而顺利“突围”。同时在形式上，丰富的舞蹈构建让舞蹈主体的情感与内心自然流露，让其在感情熏染中精神品格逐步定型。
四、从美学角度看体育舞蹈价值
（一）促进形体健康美感
形体美感是体育舞蹈价值基本体现[3]。在体育舞蹈中，不论男生还是女生均需要保持优雅的姿势。具体要求又不同，男生要求有相对匀称的身体，尽可能展露绅士风度；女生则需要举手抬足都能高雅优美。如此“苛刻”的规定，让参与者的身体各部位都得到协调式锻炼，从而让整个身体更加灵敏与平衡。体育舞蹈者在舞蹈中让自身劣势得以补充，同时也美化了自身姿态。因为身体部位在舞蹈中需要配合才能得以施展其美感，所以身体内部赘余脂肪可借此消耗，体形由此变得更优美。
（二）开拓审美思维认识
在行为艺术中，体育舞蹈兼有健身与娱乐功用。对于学生而言，其审美教育意义比较突出。其独特的魅力表现，为人们追求与审视美提供交流蓝本。学生在体育舞蹈的学练中，体形得以优化，体格更为壮实。动作上，兼以刚柔，牵人心弦。在美的蜕变中，体育舞蹈者变成了别人眼中的美景。体育舞蹈对参与学生的动作有较高规范要求，即熟练、正确、优雅。同时，学生在舞蹈的演绎中传递出动作与精神的契合，不仅技术娴熟，而且肢体协调，感染力强。观赏者无论在视觉上还是心理上都受到其强烈的冲击，促使精神愉悦、情感愉快、心灵享受。故而，体育舞蹈教育可以让学生在参与中学会多角度、多层次审美，激发审美意识，提升审美能力。
（三）塑造美好心灵
体育舞蹈可以塑造人的美好心灵[4]。而心灵教育也是舞蹈美育核心。体育舞蹈演绎反映的是学生的内心情感与理解，在规范的肢体动作中传达零落的情感。体育舞蹈对学生的人格塑造有着潜在熏染，帮助其认识世界美、理解世界美。毕竟体育舞蹈的演绎完全是人体美的集合与释放，这种美既全面又和谐，既虚化又真实，更有融入民族或地方色彩的元素在内。受众也在多样化的人体语言理解中得以情感共鸣与精神纯化。故而在设置体育舞蹈时，教师必须百分百的热情融入其中，在对学生情感、意念及精神的培养中，让其性格塑造逐步完美。学生在体育舞蹈中，坚强的意志、莫大的荣誉感、高尚的情操成为了心灵的精神内涵，充斥舞蹈肢体，怡养春华。
参考文献：
[1] 丁玉兰.体育舞蹈的艺术审美情趣[J].体育文化导刊.2001（1）.
[2] 吕新.当代大学生社会适应能力的培养[J].江西青年职业学院学报.2006（6）.
[3] 张少云，许振军.论体育审美价值及其功效[J].武汉体育学院学报.2011（3）：28-30.
[4] 王瑞，赵瑞花.体育舞蹈教育可行性分析[J].山东体育学院学报.2012（3）：39-41.