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茶叶、生芫荽、浙贝母各5克，生梨皮20克，冬瓜仁10克。将所有配料混合并打成粗碎末用滚水冲服即可，每日1～2次，代茶饮。
云南大理姚远
南京中医药大学教授郁晓维点评：
自古以来，茶即被认为是最好的保健饮料，历史上已有很多饮茶与保健的文字记载。例如“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，说明茶可以解毒、可当药用。据近代研究，茶叶有抗衰老、抗动脉硬化、抗辐射、消除疲劳、利尿排毒、抗菌、抗病毒等多种作用。生芫荽性温味辛，具有发散作用；浙贝母性寒味苦，有清热、化痰、止咳的功效；生梨皮性寒味甘，能润肺化痰；冬瓜仁性寒味甘，具有清热化痰之功。从此方的组成来看，主要作用是清热、化痰、止咳，比较适合于病程比较短，阵发性咳嗽，伴咯吐黄痰的患者。
需要注意的是，茶叶中咖啡碱有促使人体中枢神经兴奋作用，小儿尤其是婴幼儿以及容易失眠的人不宜服用。
黄芪泡茶治早搏
黄芪15克，放入杯中，加入热开水至离杯口1厘米左右，随泡随服，反复冲泡，至水淡为止。连服3日为１疗程，如能坚持1～2个疗程，常能收到消除早搏的效果。
辽宁 顾海松
国家药典委员会白晓菊副研究员点评：
早搏即心跳过早搏动，亦称前期收缩、期外收缩，是一种提早的异位心搏。早搏是最常见的异位心律。早搏常见于病毒性心肌炎、冠心病、心肌病、风湿性心脏病等器质性心脏疾患，也可发生于正常人，如过度吸烟、饮酒、喝浓茶、情绪激动。临床表现为心悸不适、胸闷等，在中医中属“心悸”范畴。
黄芪素以“补气诸药之最”著称，具有补气升阳、固表止汗的作用。现代研究表明，黄芪具有抗心律失常的作用。因此，黄芪泡茶饮用对消除早搏可有一定的疗效。但值得注意的是，正常人如无明显症状，可不用药物治疗。而原有冠心病、肺心病、心肌病等心血管病者，如发现频繁早搏和较复杂的心律失常，应去医院做动态心电图、运动试验等检查，必要时做电生理检查，及时针对原发病给予治疗，并服抗心律失常药物，以防发生意外。
生姜蜂蜜水抑制老年斑
取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
湖北宜昌 王亮
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：
老年斑是由脂褐质素在皮肤细胞中沉积而引起，其形成过程与人体内氧自由基过度活跃相关。中医认为它与肺气虚衰、气血运行失畅有一定关系。
生姜辛温发散，能通畅血脉促进气血运行。生姜中的 “姜辣素”具有很强清除自由基作用，可抑制体内过氧化脂质的产生（老年斑沉积）；蜂蜜性甘，有补脾润燥之功，有助维持气血正常运行。蜂蜜所含维生素C、E及黄酮类，能有效清除体内自由基。上方对抑制老年斑产生有一定作用。但希望服用上方彻底治愈老年斑，则不太现实。
值得注意的是，生姜片每次用量宜10～15克，加蜂蜜时水温别过高，每天１杯，可长期服。但内火过盛、体虚自汗者，不宜服用。
芒果核治脚龟裂
取若干个芒果核，洗净，晾干后钳碎，放入盆中冲热水泡脚。每晚浸泡15～20分钟左右（水凉了可再加入一些热水），配合脚部按摩，3～7天见效。
上海浦东 叶梦生
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授李斌/硕士王娟点评：
脚龟裂是由多种原因引起的角质层含水量下降，皮肤干燥所致，易发生在秋冬气温偏低时。芒果核味甘、酸，性腻、温，可以滋润皮肤。因此，芒果核泡脚治龟裂有一定的效果。但是，脚龟裂也可以是其他疾病的表现，比如足癣、足部湿疹、鱼鳞病、掌跖角化症等都可以有龟裂现象。建议到医院检查，明确导致龟裂原因后，再尝试一些验方。若脚龟裂只是上述疾病的一种表现，需要积极治疗原发病，才能取得好的疗效。
木豆叶治老人背部奇痒
取新鲜木豆叶500克，加水1000毫升，煮沸15分钟后，去渣取液，候温，擦洗患处，每日1次，每次15～20分钟，连洗3次，即可见效。
吉林 詹承丽
国家药典委员会白晓菊副研究员点评：
背部瘙痒，多见于60岁以上的老年人，以冬春季多见。老年人皮肤退化、皮脂腺、汗腺分泌不足，皮下脂肪及皮肤含水量减少，防范外界不良刺激的能力也下降，通常是引起皮肤发痒的原因。
中医认为，老年人多气虚，则卫外不固，血虚则可生风，气血两虚则肌肤失于濡养，营卫失和易受风寒、风热的侵扰。还有肺脾虚损、饮食不节、湿热内生、劳伤心神、情志郁闷、血热生风等也可加重皮肤痒症。而木豆叶性平味淡，有小毒。其功能与木豆相似，具有补中益气、清热解毒、利水消肿等作用。
因此，该方法对于老人背部瘙痒可起到补气养血、祛风止痒的作用，有一定疗效。但值得注意的是，老人应注意合理的皮肤保养，洗澡不宜过勤，尽量减少洗澡的刺激因素，尽量不用碱性太强的肥皂或摩擦过多，洗澡水温度不宜过热。同时，饮食宜清淡，鱼、虾、动物内脏、荤腥、辛辣等“动风”之品当慎用，多吃蔬菜水果，并保持大便通畅。
编后：来源于民间的验方、偏方数不胜数，很多人自行应用，有用对了的，也有用错了的。“我来荐方”就是本刊为读者搭建的这样一个沟通交流的平台，并请专家评点指导。由于每个人的体质各不相同，不同的人患上同一种疾病，用药也可能差异很大。因此，我们不主张读者自行用药，最好在医生的指导下对症、安全地应用。
编辑/于嘉男
云南大理姚远
南京中医药大学教授郁晓维点评：
自古以来，茶即被认为是最好的保健饮料，历史上已有很多饮茶与保健的文字记载。例如“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，说明茶可以解毒、可当药用。据近代研究，茶叶有抗衰老、抗动脉硬化、抗辐射、消除疲劳、利尿排毒、抗菌、抗病毒等多种作用。生芫荽性温味辛，具有发散作用；浙贝母性寒味苦，有清热、化痰、止咳的功效；生梨皮性寒味甘，能润肺化痰；冬瓜仁性寒味甘，具有清热化痰之功。从此方的组成来看，主要作用是清热、化痰、止咳，比较适合于病程比较短，阵发性咳嗽，伴咯吐黄痰的患者。
需要注意的是，茶叶中咖啡碱有促使人体中枢神经兴奋作用，小儿尤其是婴幼儿以及容易失眠的人不宜服用。
黄芪泡茶治早搏
黄芪15克，放入杯中，加入热开水至离杯口1厘米左右，随泡随服，反复冲泡，至水淡为止。连服3日为１疗程，如能坚持1～2个疗程，常能收到消除早搏的效果。
辽宁 顾海松
国家药典委员会白晓菊副研究员点评：
早搏即心跳过早搏动，亦称前期收缩、期外收缩，是一种提早的异位心搏。早搏是最常见的异位心律。早搏常见于病毒性心肌炎、冠心病、心肌病、风湿性心脏病等器质性心脏疾患，也可发生于正常人，如过度吸烟、饮酒、喝浓茶、情绪激动。临床表现为心悸不适、胸闷等，在中医中属“心悸”范畴。
黄芪素以“补气诸药之最”著称，具有补气升阳、固表止汗的作用。现代研究表明，黄芪具有抗心律失常的作用。因此，黄芪泡茶饮用对消除早搏可有一定的疗效。但值得注意的是，正常人如无明显症状，可不用药物治疗。而原有冠心病、肺心病、心肌病等心血管病者，如发现频繁早搏和较复杂的心律失常，应去医院做动态心电图、运动试验等检查，必要时做电生理检查，及时针对原发病给予治疗，并服抗心律失常药物，以防发生意外。
生姜蜂蜜水抑制老年斑
取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
湖北宜昌 王亮
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：
老年斑是由脂褐质素在皮肤细胞中沉积而引起，其形成过程与人体内氧自由基过度活跃相关。中医认为它与肺气虚衰、气血运行失畅有一定关系。
生姜辛温发散，能通畅血脉促进气血运行。生姜中的 “姜辣素”具有很强清除自由基作用，可抑制体内过氧化脂质的产生（老年斑沉积）；蜂蜜性甘，有补脾润燥之功，有助维持气血正常运行。蜂蜜所含维生素C、E及黄酮类，能有效清除体内自由基。上方对抑制老年斑产生有一定作用。但希望服用上方彻底治愈老年斑，则不太现实。
值得注意的是，生姜片每次用量宜10～15克，加蜂蜜时水温别过高，每天１杯，可长期服。但内火过盛、体虚自汗者，不宜服用。
芒果核治脚龟裂
取若干个芒果核，洗净，晾干后钳碎，放入盆中冲热水泡脚。每晚浸泡15～20分钟左右（水凉了可再加入一些热水），配合脚部按摩，3～7天见效。
上海浦东 叶梦生
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授李斌/硕士王娟点评：
脚龟裂是由多种原因引起的角质层含水量下降，皮肤干燥所致，易发生在秋冬气温偏低时。芒果核味甘、酸，性腻、温，可以滋润皮肤。因此，芒果核泡脚治龟裂有一定的效果。但是，脚龟裂也可以是其他疾病的表现，比如足癣、足部湿疹、鱼鳞病、掌跖角化症等都可以有龟裂现象。建议到医院检查，明确导致龟裂原因后，再尝试一些验方。若脚龟裂只是上述疾病的一种表现，需要积极治疗原发病，才能取得好的疗效。
木豆叶治老人背部奇痒
取新鲜木豆叶500克，加水1000毫升，煮沸15分钟后，去渣取液，候温，擦洗患处，每日1次，每次15～20分钟，连洗3次，即可见效。
吉林 詹承丽
国家药典委员会白晓菊副研究员点评：
背部瘙痒，多见于60岁以上的老年人，以冬春季多见。老年人皮肤退化、皮脂腺、汗腺分泌不足，皮下脂肪及皮肤含水量减少，防范外界不良刺激的能力也下降，通常是引起皮肤发痒的原因。
中医认为，老年人多气虚，则卫外不固，血虚则可生风，气血两虚则肌肤失于濡养，营卫失和易受风寒、风热的侵扰。还有肺脾虚损、饮食不节、湿热内生、劳伤心神、情志郁闷、血热生风等也可加重皮肤痒症。而木豆叶性平味淡，有小毒。其功能与木豆相似，具有补中益气、清热解毒、利水消肿等作用。
因此，该方法对于老人背部瘙痒可起到补气养血、祛风止痒的作用，有一定疗效。但值得注意的是，老人应注意合理的皮肤保养，洗澡不宜过勤，尽量减少洗澡的刺激因素，尽量不用碱性太强的肥皂或摩擦过多，洗澡水温度不宜过热。同时，饮食宜清淡，鱼、虾、动物内脏、荤腥、辛辣等“动风”之品当慎用，多吃蔬菜水果，并保持大便通畅。
编后：来源于民间的验方、偏方数不胜数，很多人自行应用，有用对了的，也有用错了的。“我来荐方”就是本刊为读者搭建的这样一个沟通交流的平台，并请专家评点指导。由于每个人的体质各不相同，不同的人患上同一种疾病，用药也可能差异很大。因此，我们不主张读者自行用药，最好在医生的指导下对症、安全地应用。
编辑/于嘉男