夏秋季节，天气炎热，很多人都使用空调来降温。其实，这种做法也有弊端，那就是长期使用空调很容易引起“空调病”。
　　 空调病又叫空调综合征。人们长期使用空调，长时间受到冷空气的刺激，导致身体免疫力下降，就会出现一系列的病症，如畏冷不适、疲乏无力、关节酸痛、头痛、腰痛等，严重者还可出现口眼歪斜的症状。那么，如何预防空调病呢？
　　 中医认为，空调病是由于风寒湿邪侵入人体引起的。在此病发生的早期，风寒湿邪会首先侵入人的皮肤。因此，人们在使用空调期间若能经常食用一些具有发汗解表作用的食物，就能有效地预防空调病。在各种具有发汗解表作用的食物中，生姜和红糖是适合在夏天吃的食物。我国民间就有 “冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。中医认为，生姜味辛、性微温，可入肺经、脾经和胃经，具有发汗解表、温胃止呕、解毒等功效。现代医学研究发现，生姜含有大量的姜油酮和姜油酚。这两种物质均具有促进血液循环、止痛和发汗的功效。此外，生姜中含有的姜辣素还能刺激人的味觉神经和胃黏膜上的感受器，从而通过神经反射使胃肠道充血并大量地分泌消化液，故具有开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。红糖中含有大量的葡萄糖、维生素和氨基酸，具有温补的作用。将生姜和红糖并用，具有发汗解表、温胃散寒的功效。因此，人们在夏季使用空调期间，可每天饮一杯生姜红糖水来预防空调病。
　　 生姜红糖水的做法是：取生姜3～5片，红糖半勺。将生姜片放入杯中，用开水冲泡15分钟，然后调入红糖即成。可每日饮一杯。
　　除了可饮用生姜红糖水以外，出现腰背关节酸痛的空调病患者也可取几片生姜熬一锅姜汤。在姜汤里加入少许的盐和醋。然后用毛巾蘸此姜汤热敷痛处，可每日热敷两次，每次热敷30分钟。此方具有舒筋活血、祛寒止痛的功效。一般来说，出现腰背关节酸痛症状的空调病患者使用此法治疗两天，酸痛的症状即可消失。
　　需要注意的是，生姜的刺激性较强，阴虚体质者、肝病患者及孕妇应忌食。