俗话说，人生不如意事常八九，要拥有一种“一笑百虑忘，松风奏笙竽”的宽阔胸襟难，要保持一份“不愁屋漏床床湿，且喜溪流暗暗深”的豁达心境亦难。难在哪里？难在名利的欲望太炽，总也难以洒脱；难在社会竞争造成的心理压力太大，总也难以超脱；难在各种挫折和不幸造成的心理创伤太深，总也难以解脱。于是，现在社会上常见愁眉苦脸，少见笑逐颜开；常见郁郁寡欢，少见兴高采烈。高兴微笑，在一些人看来已是奢侈品；而精神疲劳、心理抑郁，已成为“流感”在人群里蔓延。没有欢笑、情绪不佳，意味着我们总是“活得好累”，意味着我们总是被欲望所奴役，意味着我们总也走不出生活的种种阴影。缺乏快乐，将滞缓我们前行的脚步，使生活黯然失色，甚至导致多种疾病，损害免疫系统，危及我们的健康甚至生命。
　　快乐真的离我们那么远吗？这里有一则故事：一群年轻人到处寻找不到快乐，就去向老师苏格拉底请教，苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”
　　是年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，造成了一条独木船。年轻人把老师请上船，一边合力荡浆，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“你们快乐吗？”年轻人齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底用事实启发我们：快乐无须寻找，快乐其实源于我们的内心，快乐就在我们的身边。正所谓“境由心生”。快乐是一种感觉，当我们感觉快乐时，快乐就会翩然来到。我们不是缺少快乐，而是缺少对快乐的发现和感受。
　　要快乐就应该懂得自足，保持一份淡泊。我们总以为自己有更多的事情要做，为文凭而读书，为高攀而谄媚，为身份而沉默，为拉关系而卑屈，为谈恋爱而看戏，为流行而穿着。庸俗的价值观使我们的心灵蒙受了太多的污垢，我们担心失去的东西太多：薪水、职称、地位、荣誉，我们企图抓住一切，惟独放飞快乐。而欲望过多便永无快乐，自足方能常乐，淡泊方能明志，宁静方能致远。
　　要快乐就应该淡化痛苦，保持一份平和，人生可能遭受的不幸和挫折太多了，突至的厄运、飞来的横祸、意外的打击，往往使我们不堪重负，于是沉湎痛苦，深陷烦恼，难以自拔。淡化痛苦不是自欺欺人的丢弃一切烦恼和哀愁，而是在痛苦之时不委顿，在郁闷之时不消沉，在失落之时不放弃，在绝望之中看到希望，以一种轻松心情，以一种达观的态度，去越过不幸与挫折。
　　快乐与财富无关，与名位无关，锦衣玉食不一定比素衣淡饭者快乐，高官厚禄者不一定会比引车卖浆者快乐。“春风入手，乐事自应随处有”。刘恒小说《贫嘴张大民的幸福生活》中的张大民，生活在社会底层，一家三口住在中间长有一棵树的小屋里，下岗没有工作只得四处推销热水瓶，生活的艰难并没有使他悲观消沉，他仍不改爱耍贫嘴的习惯没事常常偷着乐。张大民的活法虽不可完全效仿，但确实有可取之处。
　　钱钟书先生说：“快乐在人生里，好比引诱小孩吃药的方糖，更像跑狗场里引诱狗赛跑的电兔子。几分钟或者几天的快乐赚我们活了一世，忍受着许多痛苦。我们希望它来，希望它留下，希望它再来。”让我们以“莫思乐事年年减，且喜春花年年开”的心态，去感受和体味快乐吧。真的，快乐就好。