【摘 要】
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中医认为 ,睡眠是阴阳交替的结果 ,午睡不可缺少 ,昼寝可以明目补劳。一、午睡是睡眠节律使然前不久 ,德国精神研究所睡眠专家们研究发现 ,人们睡眠遵循昼夜节律 ,除夜晚外 ,
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中医认为 ,睡眠是阴阳交替的结果 ,午睡不可缺少 ,昼寝可以明目补劳。一、午睡是睡眠节律使然前不久 ,德国精神研究所睡眠专家们研究发现 ,人们睡眠遵循昼夜节律 ,除夜晚外 ,白天也需要睡眠。在上午 9时、中午 1时和下午 5时 ,有 3个睡眠高峰 ,尤以中午 1时的高峰较为明显。也?
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