摄养诗

来源 :作文评点报·小学五、六年级 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wjjcj
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  【明】龚廷贤
   惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
   食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。
   每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。
   炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。
  【参考译文】
   珍惜元气,保存精力,更需调养内在精神。少一些思虑,少一些私欲,不要多劳心。吃饭只吃半饱,不必食多種菜肴。喝酒只需喝三分量,不要过于频繁。要乐观,常含笑意不生怨怒。世态炎凉、怪诞变化、虚伪欺骗全都不管,任我自在悠闲地度过百年岁月。
  【赏析】
   全诗共四联。首联“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心”讲的是:若欲延年益寿,首先要敛气保精,养内在精神,少思虑,少私欲,切勿劳心。古人把精、气、神称为人之“三宝”,认为保精、益气、养神为健康长寿之根本。颔联“食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频”是讲吃喝问题,提醒人们食勿过饱,勿求厚味,饮酒应以少量为好,切莫贪恋“杯中物”。颈联“每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔”,是让人们经常保持乐观、开朗、豁达的心态,笑口常开。尾联“炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春”则是说:一个人在处于逆境、无权无势或者坐冷板凳的时候,不但一般人对其冷漠,连平时亲近的朋友也会逐渐与其拉开距离,冷眼旁观,这就是所谓的世态炎凉。对此要从容面对,不要放在心上,一定要忍得、耐得,自在逍遥,乐享百年。
   全诗言简意赅,通俗易懂,内涵丰富,堪称延年益寿之妙诀。现代人如能潜心研习,并身体力行,对养生保健、延缓衰老进程、益寿延年等定会有所裨益。
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