美国生理学家爱尔马做了一个实验，用一支支玻璃管来收集人们在各种情绪状态下呼出的气体，然后插在放有冰水混合物的容器里。结果发现，最严重的是生气时的气体，呈现出紫色的沉淀物。把这种气体注射到大白鼠身上，结果没几分钟大白鼠就死了。
　　由此，爱尔马教授的报告得出“生气就是自杀”的结论。身体不太健康的人或年岁大了的人生气时，心脑血管很容易出问题。
　　但是谁也不是笑弥勒，谁也修养不到终生不生气。遇到绕不开的生气事，要寻找其他方式排解。美国经营心理学家尤里斯教授的平心静气三法则是，首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。常言道：“有理不在声高”，降低声音无形中给自己减压了，缓解了对声带的冲击力；放慢语速能让情绪缓和，一字一句地能够梳理清自己的道理；胸部挺直是把心打开，做深呼吸让心肺吸入更多的氧气，从而头脑更清晰。
　　生命是宝贵的，切记“不与无谓争闲气”，就是要宽宏大量，遇事不必较真。英国诗人兰德说“我和谁都不争，和谁争都不屑”。这话说得多么高雅，多么沉静，多么强大！
　　（摘自《中老年时报》）