【摘 要】
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体能是通过力量、耐力、柔韧、速度、灵敏等运动素质表现出来的运动能力,是决定运动员成绩的基本因素.为探明体能训练在短跑训练中的作用,为今后短跑训练和成绩提升提供参考
【机 构】
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郑州大学体育学院校本部 河南 郑州 450001
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体能是通过力量、耐力、柔韧、速度、灵敏等运动素质表现出来的运动能力,是决定运动员成绩的基本因素.为探明体能训练在短跑训练中的作用,为今后短跑训练和成绩提升提供参考依据.运用文献资料法、调查法、数理统计法、逻辑分析法,对短跑训练中的体能训练方法进行了系统的分析和研究.结果显示:体能训练可以有效的提升短跑运动员的力量和速度,但一些教练员在训练中忽视了柔韧和灵敏的练习,只注重力量、耐力、速度的训练.建议:在以后的短跑训练中,应加强运动素质全面发展训练,不可忽视一些辅助素质的训练,为短跑成绩提高打下基础.
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