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快节奏的现代生活经常让人身心疲惫,而静养的方法却可以让人快速放松心情.每天都应该抽出10分钟静养一下,会对身体很有益处.中医上的静养,是指把所有的意念抛空,气沉丹田,注意力集中在自己的呼吸上.静养不必拘于时间地点,感到累了都可以做.
每天静养10分钟可补心肾
【摘 要】
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快节奏的现代生活经常让人身心疲惫,而静养的方法却可以让人快速放松心情.每天都应该抽出10分钟静养一下,会对身体很有益处.中医上的静养,是指把所有的意念抛空,气沉丹田,注
【出 处】
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家庭医药：就医选药
【发表日期】
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2018年5期
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