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摘要:学校体育是国家教育事业的重要组成部分,也是高职高专院校实施职业教育的一个重要环节,特别是从规模扩张转向内涵建设发展的今天,如何搞好高等职业教育中的体育教学,就成为我们所关注的焦点问题之一。而健美操作为一项新兴的体育项目,已深入高职高专院校的体育课堂。本文以体育教学中健美操教学为触角,分析、探讨了我校健美操的发展状况及对策研究,以便我们提高教学质量、转变教学观念,服务于职业教育,培养第一线的高等技术应用性专门人才。
关键词:高职高专;健美操;对策研究
中图分类号:G83 文献标识码:A 文章编号:1009-0118(2010)-05-0022-02
健美操是以人体为对象,以徒手练习或使用健美器械为内容,以健美为目标,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。健美操动作舒展大方,协调连贯,节奏感强,加上造型多姿,能充分展示人体形体美,深受当代大学生欢迎。 因此,不少高校将其列为体育教学的内容,我校也围绕健美操开展了卓有成效的教学与实践活动,为增进健康,塑造美的形体,陶冶美的情操做出了一定的成绩。但发展中仍存在一些问题,以下是本人针对我校健美操的发展状况及对策提出的一点看法,望与大家共同交流研究。
一、健美操在高职高专院校体育教学中的作用
由于健美操具有强烈的时代气息,动作系统、节奏鲜明、刚劲有力,运动者可在欢快的音乐旋律中进行练习,对全身各关节都起到了有效的健身作用。既有利于学生的身心发展,又能改变人的气质,美化人的形体,达到健身育人的目的。
(一)健美操锻炼有利于增强身体素质,改善身体机能状况
健美操的出现,开创了高职高专院校体育教学的新局面,从而打破了以跑、跳、投传统常规项目为主的教学模式。给体育课增添了新的生机与活力,有利于学生的身心发展。
健美操对力量有一定的要求,通过成套和单个动作的反复练习,能促进力量素质的发展;健美操运动对速度的要求非常重要,尤其是快速收缩能力和跳跃力,经常练习可以提高爆发力;通过健美操的锻炼还可以提高灵敏性、协调性;健美操以成套动作练习为主,由于练习时间和练习组数多,对肌肉组织、心肺功能产生较强的刺激,练习的负荷大,因此,经常练习可以提高耐力。通过健美操教学训练和学习,可以改善身体机能状况,增强体质,健美攻型,而且还提高了对音乐、舞蹈的兴趣和鉴赏能力,同时也丰富了同学们的业余生活。我们对我校一年级6个临床班级健美操课程进行了实验调查,从中抽取了男生100人、女生100人进行心率测试,30分钟内5支健美操舞曲测得被测者的心率指数。(见表1)
从表测得学生运动心率指数可以看出,男生在132.6～163次/分,女生在134.8～163.6次/分。运动量达到中上水平,能够满足大学生增强体质的目的,也达到了健身生理指标要求。
(二)健美操促进大学生身心健康,有效地对学生进行美育教育
健美操是遵循人体解剖学、人体生理学、人体艺术造型等科学理论指导下进行编排的,作为医学类院校,学生在掌握基础医学知识的前提下,学习健美操就更为得心应手。而每套的动作结构、数量、顺序、时间对身体各部位的作用都是积极的,有助于改善身体的体态,塑造美的形体,陶冶美的情操,有利于使学生个性得到良好的发展,建立良好的人际关系。此外,通过健美操教学可以以美的体态培养行为美,以音乐培养心灵美,教师言传身教塑造学生身心美。总之,健美操在教学中起到了非常重要的作用。
二、我校健美操的发展现状
根据我校体育教学的目的、任务以及学生生理、心理特点,结合各专业学生所需状况,我们对教学内容进行整合,通过设施教学,使学生身体素质,心理素质、形体、气质等方面得到一定的效果,受到了大部分学生的欢迎,活跃了校园文体艺术氛围。为进一步展示和提高我校健美操的教学,现将我校在健美操上的发展情况叙说如下:
(一)健美操倍受重视
1、学生人数增多,健美操课时增多
伴随着学校招生规模的扩大,体育课程的班级也逐年增多,健美操已经列入我校的体育教学计划中,每学期健美操教学班级有16个,一年级开设的72学时体育课程中,健美操教学占18学时。有效地保证了健美操的学习时数。
2、教学内容丰富
学生对健美操内容需求呈现多样化。大众健美操需求人数占70%以上,形体姿态操、街舞需求人数占20%以上。学生对简单易学,场地器械要求不高的健美操非常喜爱。因我校护理专业女生人数多,大部分女生渴望学习形体操、姿态操。我们也针对健美操教学的现状,分专业进行授课,从学生的需求出发,对不同的内容进行了选择整合,以满足了不同学生的求知欲。
(二)发展存在的不足
1、学生认识不够
在教学中,发现多数学生是初次接触健美操,我校学生大部分来自农村,肢体的柔韧性、协调性和体育基础较差,对健美操的认识肤浅,不知是一项什么样的体育运动。在学习动作时,只是呆板的模仿,迟钝、毫无情感,也就不能全身心的投入。
2、教材缺乏创新
调查发现,许多高校没有统一的授课教材,教学自由化,不利于健美操运动的发展。我校体育课程发展不平衡,体育仅仅限于篮球、排球等项目,在教学教材上多变化,散漫化倾向较严重。教材不够考虑学生个体差异发展,学生只是被动机械的学习成套的健美操套路,缺乏科学有效的健身方法与健康知识,不利于终身健美意识的培养。
3、课外锻炼不足
学校在重视教学的同时,将健美操运动纳入教学和课余活动中,开展了一定的课外锻炼,但受场地、器械等因素,课余活动力度不够。健美操作为课外锻炼的学生统计调查,开展的占30%,没有开展的占70%。受学校制度政策导向,学生课外锻炼在组织上存在缺陷,基本上为自发性、无组织性,一定程度上影响了健美操的推广与普及,不利于健美操运动的沟通交流。(见表2)
4、考试内容和方法单一
目前,我校健美操考试内容是"一套健美操和步伐组合练习",内容存在较大的局限性。在考试评分中,采用评分制的方法,这种主要针对"动作好坏"进行评分的方法,不能全面的检查和评定学生的学习质量,只能反映学生对所学"动作"的掌握程度。
三、我校健美操现状的对策研究
我校健美操的发展取得了一定的成绩,但还存在着一些问题,针对这些问题,我提出了自己的一点见解,供各位爱好健美操运动的同仁们互相交流,共同提高。
(一)提高学生对健美操的认识
首先,充分利用多媒体教学手段,观赏几套表演性或比赛性健美操,利用其视听感觉对健美操有个整体的观感,在感官上体验美的享受,促使学生对健美操课产生兴趣,为学好健美操建立良好的思想基础。其次,教师应全面深入地讲解健美操的起源、发展、功能特点及其在体育运动中的位置和竞技比赛项目的规则要求,使学生对健美操有一个系统全面地了解。再次,进一步说明健美操是在音乐的伴奏下,特别应说明其与音乐的关系和它在增进健康、养成正确的姿态,塑造健美的形体、陶冶美的情操,以及培养正确的审美观,达到内在心灵美与形体美的统一,进一步激发学生追求美、创造美和表现美的意识。
(二)多样化进行教学及教材的改革
积极开展健美操教材内容研究,可结合学生反馈,不断更新补充新知识,要与各高校进行健美操不同教材内容的交流,形成学生健美操运动的教材内容。为更好的完成教学,吸引学生学习的积极性,教学形式应该多样化。要注重多种结合,形成健美操特色教学。教师主导作用与学生主体作用相结合,在课的各个部分,以教师主体进行知识的传授,对每一个动作技术的要点和成套操的风格特点,教师都要进行精炼的讲解,标准的示范,并组织学生进行练习。在练习过程中,以学生为主体,通过教师的有目的、有计划的指导组织,去充分发挥学生主动性和积极性,使其真正成为学习的主人。为了更好地完成教学任务,课后将学生分成若干个学习小组,复习课上学过的内容,使之进一步巩固、提高。
(三)加强课余讲座及实践练习
针对我校健美操课堂理论知识匮乏,在课余文化生活中,可适当安排一些简单的竞技健美操内容和竞技规则及欣赏专题讲座,发展培养健美操学生骨干,来带动其他学生的学习。鼓励学生课余自发组织练习,各种学生会团体、协会等加强沟通交流,使健美操更深入开展。同时,可成立健美操协会或组织,利用课余时间、早晨或者下午的课外活动时间,教师对健美操爱好者进行指导。
(四)加强考试考核及管理
改革考试内容及方法,由"一套健美操和步伐组合练习"演变为"一套规定操",根据各专业性质调查考试考查方法及内容难易度。在考试成绩评定中综合考虑学生的各种因素(基础、身体条件、学习态度等),采用"等级和评分"相结合的形式对学生进行评价。这样本着活跃课堂气氛、培养学生团体精神,在公平中激发学生的健美表现力。
四、结论
我校健美操的发展还需进一步的努力,要如加强宣传力度,激发学生的兴趣,制定相关的制度和采取适宜的措施,及时调整丰富教学内容,注重教学的多种结合。让更多的人走进课堂,让更多的人参与健美。这样,这门课程才能赢得学生的喜爱,健美操课的生命力才会长盛不衰。
参考文献:
[1]王洪.健美操教程[M].北京:人民出版社,2001.
[2]王月妁.健美操[M].北京:高等教育出版社,2002.
[3]黄艳美.体育与健身[M].广东高等教育出版社,2005.
[4]魏纯镭,赵元祥.健美操[M].北京:北京体育大学出版社,2004.
关键词:高职高专;健美操;对策研究
中图分类号:G83 文献标识码:A 文章编号:1009-0118(2010)-05-0022-02
健美操是以人体为对象,以徒手练习或使用健美器械为内容,以健美为目标,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。健美操动作舒展大方,协调连贯,节奏感强,加上造型多姿,能充分展示人体形体美,深受当代大学生欢迎。 因此,不少高校将其列为体育教学的内容,我校也围绕健美操开展了卓有成效的教学与实践活动,为增进健康,塑造美的形体,陶冶美的情操做出了一定的成绩。但发展中仍存在一些问题,以下是本人针对我校健美操的发展状况及对策提出的一点看法,望与大家共同交流研究。
一、健美操在高职高专院校体育教学中的作用
由于健美操具有强烈的时代气息,动作系统、节奏鲜明、刚劲有力,运动者可在欢快的音乐旋律中进行练习,对全身各关节都起到了有效的健身作用。既有利于学生的身心发展,又能改变人的气质,美化人的形体,达到健身育人的目的。
(一)健美操锻炼有利于增强身体素质,改善身体机能状况
健美操的出现,开创了高职高专院校体育教学的新局面,从而打破了以跑、跳、投传统常规项目为主的教学模式。给体育课增添了新的生机与活力,有利于学生的身心发展。
健美操对力量有一定的要求,通过成套和单个动作的反复练习,能促进力量素质的发展;健美操运动对速度的要求非常重要,尤其是快速收缩能力和跳跃力,经常练习可以提高爆发力;通过健美操的锻炼还可以提高灵敏性、协调性;健美操以成套动作练习为主,由于练习时间和练习组数多,对肌肉组织、心肺功能产生较强的刺激,练习的负荷大,因此,经常练习可以提高耐力。通过健美操教学训练和学习,可以改善身体机能状况,增强体质,健美攻型,而且还提高了对音乐、舞蹈的兴趣和鉴赏能力,同时也丰富了同学们的业余生活。我们对我校一年级6个临床班级健美操课程进行了实验调查,从中抽取了男生100人、女生100人进行心率测试,30分钟内5支健美操舞曲测得被测者的心率指数。(见表1)
从表测得学生运动心率指数可以看出,男生在132.6～163次/分,女生在134.8～163.6次/分。运动量达到中上水平,能够满足大学生增强体质的目的,也达到了健身生理指标要求。
(二)健美操促进大学生身心健康,有效地对学生进行美育教育
健美操是遵循人体解剖学、人体生理学、人体艺术造型等科学理论指导下进行编排的,作为医学类院校,学生在掌握基础医学知识的前提下,学习健美操就更为得心应手。而每套的动作结构、数量、顺序、时间对身体各部位的作用都是积极的,有助于改善身体的体态,塑造美的形体,陶冶美的情操,有利于使学生个性得到良好的发展,建立良好的人际关系。此外,通过健美操教学可以以美的体态培养行为美,以音乐培养心灵美,教师言传身教塑造学生身心美。总之,健美操在教学中起到了非常重要的作用。
二、我校健美操的发展现状
根据我校体育教学的目的、任务以及学生生理、心理特点,结合各专业学生所需状况,我们对教学内容进行整合,通过设施教学,使学生身体素质,心理素质、形体、气质等方面得到一定的效果,受到了大部分学生的欢迎,活跃了校园文体艺术氛围。为进一步展示和提高我校健美操的教学,现将我校在健美操上的发展情况叙说如下:
(一)健美操倍受重视
1、学生人数增多,健美操课时增多
伴随着学校招生规模的扩大,体育课程的班级也逐年增多,健美操已经列入我校的体育教学计划中,每学期健美操教学班级有16个,一年级开设的72学时体育课程中,健美操教学占18学时。有效地保证了健美操的学习时数。
2、教学内容丰富
学生对健美操内容需求呈现多样化。大众健美操需求人数占70%以上,形体姿态操、街舞需求人数占20%以上。学生对简单易学,场地器械要求不高的健美操非常喜爱。因我校护理专业女生人数多,大部分女生渴望学习形体操、姿态操。我们也针对健美操教学的现状,分专业进行授课,从学生的需求出发,对不同的内容进行了选择整合,以满足了不同学生的求知欲。
(二)发展存在的不足
1、学生认识不够
在教学中,发现多数学生是初次接触健美操,我校学生大部分来自农村,肢体的柔韧性、协调性和体育基础较差,对健美操的认识肤浅,不知是一项什么样的体育运动。在学习动作时,只是呆板的模仿,迟钝、毫无情感,也就不能全身心的投入。
2、教材缺乏创新
调查发现,许多高校没有统一的授课教材,教学自由化,不利于健美操运动的发展。我校体育课程发展不平衡,体育仅仅限于篮球、排球等项目,在教学教材上多变化,散漫化倾向较严重。教材不够考虑学生个体差异发展,学生只是被动机械的学习成套的健美操套路,缺乏科学有效的健身方法与健康知识,不利于终身健美意识的培养。
3、课外锻炼不足
学校在重视教学的同时,将健美操运动纳入教学和课余活动中,开展了一定的课外锻炼,但受场地、器械等因素,课余活动力度不够。健美操作为课外锻炼的学生统计调查,开展的占30%,没有开展的占70%。受学校制度政策导向,学生课外锻炼在组织上存在缺陷,基本上为自发性、无组织性,一定程度上影响了健美操的推广与普及,不利于健美操运动的沟通交流。(见表2)
4、考试内容和方法单一
目前,我校健美操考试内容是"一套健美操和步伐组合练习",内容存在较大的局限性。在考试评分中,采用评分制的方法,这种主要针对"动作好坏"进行评分的方法,不能全面的检查和评定学生的学习质量,只能反映学生对所学"动作"的掌握程度。
三、我校健美操现状的对策研究
我校健美操的发展取得了一定的成绩,但还存在着一些问题,针对这些问题,我提出了自己的一点见解,供各位爱好健美操运动的同仁们互相交流,共同提高。
(一)提高学生对健美操的认识
首先,充分利用多媒体教学手段,观赏几套表演性或比赛性健美操,利用其视听感觉对健美操有个整体的观感,在感官上体验美的享受,促使学生对健美操课产生兴趣,为学好健美操建立良好的思想基础。其次,教师应全面深入地讲解健美操的起源、发展、功能特点及其在体育运动中的位置和竞技比赛项目的规则要求,使学生对健美操有一个系统全面地了解。再次,进一步说明健美操是在音乐的伴奏下,特别应说明其与音乐的关系和它在增进健康、养成正确的姿态,塑造健美的形体、陶冶美的情操,以及培养正确的审美观,达到内在心灵美与形体美的统一,进一步激发学生追求美、创造美和表现美的意识。
(二)多样化进行教学及教材的改革
积极开展健美操教材内容研究,可结合学生反馈,不断更新补充新知识,要与各高校进行健美操不同教材内容的交流,形成学生健美操运动的教材内容。为更好的完成教学,吸引学生学习的积极性,教学形式应该多样化。要注重多种结合,形成健美操特色教学。教师主导作用与学生主体作用相结合,在课的各个部分,以教师主体进行知识的传授,对每一个动作技术的要点和成套操的风格特点,教师都要进行精炼的讲解,标准的示范,并组织学生进行练习。在练习过程中,以学生为主体,通过教师的有目的、有计划的指导组织,去充分发挥学生主动性和积极性,使其真正成为学习的主人。为了更好地完成教学任务,课后将学生分成若干个学习小组,复习课上学过的内容,使之进一步巩固、提高。
(三)加强课余讲座及实践练习
针对我校健美操课堂理论知识匮乏,在课余文化生活中,可适当安排一些简单的竞技健美操内容和竞技规则及欣赏专题讲座,发展培养健美操学生骨干,来带动其他学生的学习。鼓励学生课余自发组织练习,各种学生会团体、协会等加强沟通交流,使健美操更深入开展。同时,可成立健美操协会或组织,利用课余时间、早晨或者下午的课外活动时间,教师对健美操爱好者进行指导。
(四)加强考试考核及管理
改革考试内容及方法,由"一套健美操和步伐组合练习"演变为"一套规定操",根据各专业性质调查考试考查方法及内容难易度。在考试成绩评定中综合考虑学生的各种因素(基础、身体条件、学习态度等),采用"等级和评分"相结合的形式对学生进行评价。这样本着活跃课堂气氛、培养学生团体精神,在公平中激发学生的健美表现力。
四、结论
我校健美操的发展还需进一步的努力,要如加强宣传力度,激发学生的兴趣,制定相关的制度和采取适宜的措施,及时调整丰富教学内容,注重教学的多种结合。让更多的人走进课堂,让更多的人参与健美。这样,这门课程才能赢得学生的喜爱,健美操课的生命力才会长盛不衰。
参考文献:
[1]王洪.健美操教程[M].北京:人民出版社,2001.
[2]王月妁.健美操[M].北京:高等教育出版社,2002.
[3]黄艳美.体育与健身[M].广东高等教育出版社,2005.
[4]魏纯镭,赵元祥.健美操[M].北京:北京体育大学出版社,2004.