投掷运动员力量训练的要点

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力量训练是投掷运动员身体训练的关键.投掷运动员力量训练的要点包括:明确投掷运动的发力顺序,弄清参与发力的主要肌群;处理好大肌肉群和小肌肉群、一般力量和专项力量的关系;重视速度力量的发展;最大限度地把一般力量转化为专项力量.
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