一段时间以来，女大学生因谈恋爱遭受精神暴力或控制的案例令人震惊。女大学生如何在恋爱中学会自我保护，记者采访了相关专家，为女大学生谈恋爱提供安全指导。

坠入爱河不能失去独立精神

　　“爱情是令人向往的，但恋爱中的女大学生不能失去独立精神，包括经济上的独立、人格上的独立和感情上的独立。”北京大学法学院教授马忆南告诉记者。
　　在马忆南看来，当代绝大多数女大学生受过良好的教育，能够自己赚钱养活自己，经济独立不成问题。但是有些女大学生在人格上、感情上还不习惯独立。被人欺负不敢反抗，忍气吞声、委曲求全。如果在恋爱中没有了尊严，什么悲剧都可能发生。“所谓感情独立，我的理解是：一个独立的女大学生需要男方，而不是依赖男方。”马忆南说。
　　马忆南提醒女大学生，不要幻想仅仅通过爱情或婚姻过上幸福生活，把命运寄托在男方身上，那是靠不住的。女大学生通过努力、奋斗，靠自己的力量也可以生活得很好，这是女大学生获得安全感的根本；女大学生自尊、自信、自立、自强，这是自我保障；爱情固然美好，但并非人生必需。婚姻固然重要，但绝没有你自己的生命和健康更重要。所以，任何时候不要放弃自我，轻贱自己。

　　“选择男方最重要的不是他在社会评价中有多好，而是他对你有多好。”马忆南说。“一个温暖的、理解你、尊重你、爱惜你的男人值得珍惜。相处起来轻松、愉快的感情容易带给人幸福，而维持艰难而痛苦的感情是没有出路的，要及时断舍离。”
　　中国政法大学刑事司法学院教授皮艺军告诉记者，从恋爱中的暴力角度看，正常的恋爱关系应当是没有强迫、没有歧视、没有身份的高低贵贱，完全自愿，对任何肢体和语言的暴力都“零容忍”。
　　“特别需要警惕一方对另一方的挑剔、监视、偷看手机、跟踪等行为。”皮艺军说。“如果男方有处女情结，对女方此前在恋爱中的性行为不断旧事重提，让女方无法生活，用这种歧视剥夺女方的自尊，对这种男人一定要敬而远之。男方以爱之名，不顾女方的想法，将自己的意愿强加给女方，用强势要求女方成为自己心目中的人，女大学生一定要警惕这种‘强迫’行为。”

真正的爱是给对方自由和信任

　　马忆南提醒女大学生，一定要睁大眼睛，保持足够的警惕。有些女大学生不明白男方为什么有令人难以理解的嫉妒，以为那是爱。嫉妒表面上似乎是因為爱得过深，实质上嫉妒和爱没有什么关系。
　　“过度嫉妒者很少是心中有爱的人。”马忆南说。“嫉妒是嫉妒者因极度害怕失去某个人的感情、某种地位或利益而产生的焦虑，是嫉妒者不自信和缺乏安全感的表现。嫉妒者为了控制女方，以嫉妒为借口，捕风捉影，侮辱、谩骂或殴打女方，甚至跟踪、限制女方行动自由。他需要借助女方对自己的态度，来证明自己的能力和价值。”
　　马忆南分析，有些极端人格的人遇到女方提出分手会自我伤害或以死相逼，其目的是使女方产生内疚和幻想，以便继续控制和操纵女方。这种行为只能说明，他只想达到自己的目的而不在乎女方的感受。自我伤害不是因为爱，而是精神控制的另一种表现形式。
　　“即使是坠入爱河，女大学生也不要过早地进入二人世界，把自己封闭在一个孤立的环境，脱离以往的朋友圈。”马忆南说。“尤其是在自己能力不足，特别是心理不够强大时，来自朋友圈的信息交流和帮助、救助，是弥补自我救济能力不足的最及时有效的方法，这一点非常重要。”
　　在皮艺军看来，女大学生在恋爱中，需要注意男方是否有强迫的倾向，是否存在偏见和歧视，是否有肢体暴力、语言暴力等倾向。一个人如果有这些倾向，将很难改变。
　　有些女大学生认为，打是亲骂是爱，并不认为男方给自己造成伤害，反而认为自己做得不对。遇到这种情况，可以多和闺蜜交流。如果遭到伤害，要第一时间报警。
　　“需要注意的是，偏执的人有一种强烈的控制欲。”皮艺军说。“这种习惯性的偏差问题，有时候不是思维方式问题，可能属于精神疾病，需要心理辅导。处在恋爱中的人思考问题，虽然常常是情感逻辑，但是有些时候需要理性判断，如果自己判断不了，可以听听一些不带偏见人的意见，找一些有理性的朋友咨询。”
　　在皮艺军看来，现在有一种误解，认为“强迫”是爱的表现，这就会出现问题。女大学生要注意，不要将控制和爱混淆，真正的爱是给对方自由，给对方足够的信任。有的女大学生愿意依附于男方，通常表现的软弱和懒惰，对生活没有个性化的追求，希望这些女大学生能够尽快觉醒。

思想独立才有行动人格独立

　　“女大学生在恋爱中自我保护，独立精神是基础。”皮艺军说。“独立首要的是人格独立，保证个人自由是第一位的。如果在恋爱中不自由，就不是独立的了。作为一个人，即使处在恋爱中，也应当是独立的个体，有权安排自己的生活，可以选择自己的爱好、朋友和职业。”
　　在皮艺军看来，独立也是平等。我尊重你，你也要尊重我。要注重思想独立，独立思考问题，主动解决问题。敢于表达自己的想法，与别人不一样，求同存异。思想独立，才有行动人格独立。
　　皮艺军告诫女大学生，不能要求男方改变，不要妄想男方能够改变，要从自我出发，识别男方是否是有控制欲的人。男方有家庭暴力、精神控制等倾向，一定要与之果断分手。家庭暴力、精神控制等通常属于基本人格缺陷，不要抱过多改变男方的幻想。
　　皮艺军认为，如果分手，要讲究策略，防止男方报复，可以让一些能够对男方产生影响的人介入。分手时要坚决，不要含含糊糊，不要让男方误解。不少案件中女方不想伤害男方，想拒绝却说得含含糊糊，男方反而会做出相反的判断，穷追不舍。此外，可以动员社会力量介入，对有家庭暴力、精神控制等倾向的男方施加影响，使其在声誉、职业发展上受到影响，进而形成一种制约。
　　皮艺军认为，在女大学生选择恋爱对象问题上，父母如果比较功利，过分看重男方的家庭背景、事业发展，而忽视了精神层面的平等，不是对女大学生好，事实上是对女大学生的伤害。
　　此外，皮艺军还说，父母在养育子女的过程中，特别是在与女大学生交流中，要和女大学生保持一定的距离，平等对待。鼓励女大学生在遇到困难、遭受挫折、解决困难等过程中，不断提升挫折耐受力。这样，当面对恋爱挫折时，就不会茫然无措。