她24岁就获得央视“最受欢迎的节目主持人”称号，却在1996年离职，加盟凤凰卫视;她连续多年凌晨4点起床主持《凤凰早班车》，开创“说新闻”之先河;她参与主持香港回归、澳门回归、戴安娜王妃葬礼、伊拉克战争等重大新闻的直播;2002年起开始主持《鲁豫有约》，累计采访10000多人……她，就是主持人陈鲁豫。
　　在新书《还是要相信》中，她针对当下年轻人关注的自律、独居、职场生存、友谊、生育、亲密关系等问题，敞开心扉，真诚分享亲身经历。她谈生命的首次分别、异乡的孤独夜晚、友人欢聚的温暖，也谈女性的年龄焦虑、网上的众声喧哗、物质与爱的博弈……清醒、真挚、温暖，如闺蜜，亦如诤友。她说，无论世界如何改变，还是要相信，心底里最初相信的东西。
　　文字有特别神奇的治愈力量
　　记者：《还是要相信》这本书的缘起是什么？
　　陈鲁豫：这本书来自于音频栏目《偶遇鲁小胖》的读者提问和我的回复。做这个栏目，我常常收到各种提问，比如：可不可以一个人生活？“社恐患者”要怎样社交？两份职业，喜欢的和擅长的，选哪个？女性如何面对年龄带来的焦虑？不堪父母催婚，要和不爱的人结婚吗？……在对这些提问的回复中，我选出了最有代表性的55例，反复打磨，结集成书。这是一本我深入思考后写成的书，没有大道理，都是一些小故事。人生充满各种可能，有的时候，我们不自觉地把那些可能的窗户关上了。我觉得，要相信我们是可以把它们推开的，这也是我写这本书的初衷。我坚持相信，坚持爱，坚持相信爱，这是我生活的勇气和支点。
　　记者：听说你的写作是随时随地进行的？
　　陈鲁豫：这些文字都是一点一点攒起来的，过程还挺有意思的。我在很多地方写过，在登机口、飞机上、家里、酒店都写过，记录观点的纸也是各种各样的，我甚至用飞机上的呕吐袋写过稿。因为每个星期都要交稿，交稿以后要录音，我还躲在飞机厕所里录过音，后来发现不行，噪音太大了。文字有一种特别神奇的力量，挺治愈人的，一问一答的过程中，我不仅越来越打开自己，也越来越释放自己，变得勇敢而率性。我在文字中比在生活中更勇敢一些，疏离感少一些。希望读者也能从我的书中获得更多前进的力量。
　　记者：你爱读什么书，会向读者推荐什么书？
　　陈鲁豫：我不认为通过阅读一两本书就能改变一个人的观念或者境界，但读书让人心安，我们应该养成读书的习惯。我不太相信碎片化阅读，我的建议是，不管多忙都尽量抽出专门的时间去读书，不要停留于欢愉的浅层次阅读，要勇于走出自己的阅读舒适区，多进行深度阅读，这样才能让自己有所提高。我是外语系毕业的，以前英文的、虚构类的作品读得比较多，现在会有意识地补课，进行英文以外的、非虚构类的阅读，很有收获。
　　眼里有光才不枉青春年少
　　记者：网上传言，你为保持身材自律到每顿饭只吃几粒米，真实的情况是怎样的？
　　陈鲁豫：江湖传言我听过，有五粒、七粒、九粒，没有超过两位数的。这显然是不可能的，都是被柯蓝、窦文涛这帮好友的玩笑给“害”的。有一次我去书店买书，大家都戴着口罩，前面一位女士刚买完书，两个售货员在聊天，我正准备拿信用卡付钱，一个售货员突然说：“你知道吗？陈鲁豫……”我的耳朵一下立起来了，就听她说：“她每天只吃三粒米，每顿饭吃一粒米。”我戴着口罩没做声，心想，要真是这样，我每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿都分米粒多累啊。本来我都把信用卡拿出来了，但因为她刚说了那些话，我就想，她看见我的名字会不会很尴尬，便把卡收回，让同事帮忙付钱，我先走了。后来同事说：“她们问我，你是不是陈鲁豫，我说不是。”那个场面太逗了，我永远记得。
　　记者：你在书中说自己能想到的最可贵的年轻的品质，就是“理直气壮，眼里有光”，那么你年轻的时候是否拥有这种品质？
　　陈鲁豫：我说的年轻并不是指年纪，而是指一种保持内心少年感的状态，无论外界怎样，内心都住着那个单纯勇敢的自己。无论什么年纪，人保持这种少年感状态的标准就是：眼里有光，有热爱，有信仰，有好奇，保持善意。我年轻时没有那么理直气壮，曾有很多怀疑和不确定，如果能对20岁的自己说一句话，我会说：“我觉得你长得挺可爱的，你不用担心脸圆。”我想，很多女孩在成长过程中会遇到关于外貌的困扰，我也曾有。年轻很容易会留下遗憾，希望我们都可以再理直气壮一些，连流泪的时候也要眼里有光，这才不枉青春年少。
　　記者：你会有年龄焦虑吗？你会想回到自己18岁的时候吗？
　　陈鲁豫：年龄就是一个数字，人生何必设限。我不太想回到30岁以前，因为那时候的自己对人生没有掌控能力。我喜欢自己的人生可以自己掌控，但一个人只有在经济上获得某种独立，对生活有更清晰的认知之后，才会有掌控人生的能力。
　　优秀的代价之一必然是自律
　　记者：做了这么多年《鲁豫有约》，最大收获是什么？
　　陈鲁豫：我最大的收获就是变得淡定平和了。采访了那么多人，做了那么多期节目，给我的最大感触就是，人生没有什么是过不去的。当你自我感觉特别好时，看着你对面的采访对象比你好无数倍，你也就没什么可得意的了;当你不顺利时，看看坐在你对面的人，他经历过比你糟糕太多的事情，你就不会让自己在绝望中沉沦太长时间。所以，我会觉得好或者不好都是暂时的，我会更加淡定地看待自己的人生。
　　记者：《鲁豫有约》从2002年到现在，你已经采访了10000多人，还有谁是你特别想采访却没采访到的？
　　陈鲁豫：我非常欣赏传奇女性，像戴安娜、三毛、张爱玲、山口百惠，对她们非常好奇。我也曾想过，如果我能采访到她们，会问什么问题。我应该会问：“你后悔过吗？尤其是在人生中做出关键决定之后。”
　　记者：采访过那么多名人，你觉得这些精英最可贵的共同特质是什么？
　　陈鲁豫：我这一路碰到了不少“狠角色”，都是神人，都极其自律。当然，他们不仅仅因为自律而优秀，但优秀的代价之一必然是自律。我特别相信天道酬勤，你努力地做一件事情，有一天可能就会获得某种回响甚至回报，虽然一开始你可能并没有想到这些。自律会让人更体面，更接近心目中那个最好的自己。