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健康，随时随地都要保持，它是人们最宝贵的财富。进入夏季，人们的养生方式也需要随之调整，不但要多以适时、适度、适地的运动方式休养身心，还要从运动、心理等多方面达到综合养生的目的，即一种多样化、全面结合的养生方式，比如看一本书、听一首歌，甚至咀嚼一块口香糖，都有助于保持愉悦的心情、平和的心态。这里专心为你准备一套科学的“3＋X”方案，你可以参照一下，让自己拥有一个美丽健康的夏天。