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随着体育与健康课程改革的实施与推进，彰显了学校体育改革和发展的新思想、新理念，促进了体育教学的新变化、新发展，对体育教师的教育教学能力也提出了新的要求、新的挑战。体育教师在新课程背景下，更应该提升自己的专业素养和科研能力，以适应课程改革的需要。如何提升课堂教学的实效？如何让学生在课堂中真正受益？实效性是我们体育教学的生命，面对新课改，如何提高体育教学实效性，是我们每一位教师不得不深思的问题。本文从形成良好的课堂常规、拉近师生距离、运用即时评价、开发校本课程资源等方面论述了如何提高体育教学的实效性，让课堂的每一分钟都体现出应有的价值。