《黃帝内经》里说：“风者，百病之长也”，春天风大，而且变幻莫测，春季防风是养生保健的重点。
　　风邪侵袭人体后，首先易伤人肺部。中医认为，肺合皮毛。就是说风邪侵袭皮肤后，进而使肺受到伤害，可导致肺气宣降失常，引起头痛发热、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽气喘等症状。二是祸及人体其他脏器。中医认为，風邪善行数变，来去迅速，变化多端，上下窜扰，滞留于皮毛或肌肉腠理之间，易发生皮肤风疹疙瘩，瘙痒难忍。三是与其他邪兼杂为患。风邪与热、寒、湿等邪合而为病，如常见的风热外感、风寒外感、风湿痹痛等，风寒湿邪侵害脾胃，可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状。
　　我国的大风多发于春天，由于大风的作用，加剧了空气与皮肤的热量交换，使体内的热量过多散失，造成人的抗病能力下降。在户外工作和活动时，若受强冷的大风吹袭时间过长，容易引起“歪嘴疯”（面神经麻痹病）的发生。因此，春季养生必须重视对风邪危害的防范。在大风天气，如果没有要紧的事最好不出门或者少出门。即使非出门不可，也要裹严一点，不能急于脱去冬衣，还要捂上一阵子。晨练还不能像夏天那样穿短衣短裤，出了汗时更要防风吹。中国有句俗话：“防风如防刀”，为此当慎！