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“跑步伤膝，登山损膝”，平时不喜欢运动的人常常将此话作为偷懒的借口。美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南》指出，运动可以减轻关节炎的痛感、维持受累关节周围的肌肉力量、减轻关节僵硬程度、预防功能减退、改善心理健康和生活质量。只要记住以下这七“点”，跑步可不伤膝关节。
做到七“点”，跑步不伤膝关节
【摘 要】
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“跑步伤膝，登山损膝”，平时不喜欢运动的人常常将此话作为偷懒的借口。美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南》指出，运动可以减轻关节炎的痛感、维持受累关节周围的肌
【机 构】
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深圳市健康教育与促进中心
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2018年8期
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