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散步是人类最为简便易行的运动方式。女性只要在一个星期内轻轻松松地散步3至45次，每次走30分钟左右，就能大大把你患心脏病和骨质疏松症的危险降低一半，还可以让你一年之内减轻大约9公斤!
散步健身运动一年可减九公斤
【摘 要】
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散步是人类最为简便易行的运动方式。女性只要在一个星期内轻轻松松地散步3至45次，每次走30分钟左右，就能大大把你患心脏病和骨质疏松症的危险降低一半，还可以让你一年之内减轻
【出 处】
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福建农业
【发表日期】
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2006年11期
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