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快速伸缩复合练习(plyometric)又称为超等长训练.该练习利用了肌肉的伸长-缩短周期原理进行爆发力训练,是发展运动员爆发性力量的有效手段.同时,快速伸缩复合练习必须在科学的训练指导下,才能对运动员进行训练.
对快速伸缩复合练习的探讨
【摘 要】
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快速伸缩复合练习(plyometric)又称为超等长训练.该练习利用了肌肉的伸长-缩短周期原理进行爆发力训练,是发展运动员爆发性力量的有效手段.同时,快速伸缩复合练习必须在科学
【机 构】
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对外经济贸易大学体育部
【出 处】
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赤峰学院学报(自然科学版)
【发表日期】
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2014年07期
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