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减肥是不是真的主要是热量的增减那样简单呢？其实在人生中的前30年,大多数都是苗条的。但是在30岁这段时间,不少人慢慢开始增加体重。一些医生会告诉你：“很简单：通过运动燃烧比进食更多的热量。你需要更多地运动而吃更少。你的体重问题是意志力的问题。”事实是真实的,永远都是越多的锻炼和吃越少都能帮助你减肥,而且这样做是需要意志力的。