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随着素质教育和新课标的改革日益深化,体育课课堂教学的内容及要求亦发生了很大的变化,“快乐”体育的推广,体育与健康标准的实施,“健康第一”等指导思想贯穿于体育教学的整个过程,终身体育和全民健身已成为人们提高自身生活素质的主旋律.学校体育的教学不应只传授单一的体育知识、技能、技巧、竞技,而应把教与练——即自我锻炼的能力和创新意识联系起来以达到心身健康的目的.下面,我从敢于“放”和善于“放”的问题上来谈谈学生自我锻炼能力的培养.