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运用文献资料、比较研究等方法对积极送髋的技术、髋关节的灵活性对短跑成绩的重要作用进行分析。结果显示：在短跑中积极送髋可以提高跑速并使跑的动作放松、协调、自然、省力。在柔韧素质训练时可采用动力拉伸法和静力拉伸法，并注意肌肉放松训练。对教练员训练队员、评价和诊断技术动作合理性提供理论参考。
积极送髋技术在短跑中的作用及训练中应注意的问题
【摘 要】
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运用文献资料、比较研究等方法对积极送髋的技术、髋关节的灵活性对短跑成绩的重要作用进行分析。结果显示：在短跑中积极送髋可以提高跑速并使跑的动作放松、协调、自然、省力
【机 构】
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河南师范大学
【出 处】
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体育科技文献通报
【发表日期】
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2006年6期
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