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青少年背越式跳高专项身体训练方法
青少年背越式跳高专项身体训练方法
来源 :少年体育训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户:you17
【摘 要】
:
青少年时期的专项身体训练,在全面身体训练的基础上,选择若干具有明显专项特点和要求的身体练习。现介绍几种背越式跳高专项身体训练常用方法: 一、专项速度训练 1.弧线跑速
【作 者】
:
朱丽宏
【出 处】
:
少年体育训练
【发表日期】
:
2002年6期
【关键词】
:
专项身体训练
背越式跳高
速度训练
方法
摆动腿
练习者
身体练习
运动员
训练水平
少年时期
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青少年时期的专项身体训练,在全面身体训练的基础上,选择若干具有明显专项特点和要求的身体练习。现介绍几种背越式跳高专项身体训练常用方法: 一、专项速度训练 1.弧线跑速度训练 (1)不同半径的“8”“J”“S”形跑、螺旋跑、圆圈跑方法:在地面上预先用线划好所用图形,运动员沿标记按线进行
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