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长胶打法在乒坛已有50多年历史,其技术有搓、削、挡、磕、拱、弹、打、拉等,难度较大。兵乓球业余选手作为专业程度不强的球员,在长胶打法上存在发短球、发球主攻点不对、无法利用长胶优势等问题,究其原因,兴趣、训练强度以及练习方法等都起着作用。为了提升业余选手的长胶技术,本文从"长胶防守"、"长胶进攻"两个方面提出了解决对策。