饮食过量测试三法

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吃得过量、过饱,会带给胃和心脏等器官带来压力,长期下去,就会带来许多疾病。由于大家对食物需求量不同,因而也就无法对每个人作出统一的定量标准。怎样才能知道自己是否吃得过量呢?据解放军第117医院营养专家介绍,可以用三种办法从一些反应中自我测试。一是试一下手 Too much food, too full, will bring pressure on the stomach and heart and other organs, the long run, it will bring many diseases. Because of the different needs of people, it is impossible to make a uniform quantitative standard for everyone. How do you know if you eat too much? According to People’s Liberation Army 117th Hospital Nutrition experts, there are three ways to self-test from a number of reactions. First, try your hand
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