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探索山林，游弋峡湾，拥抱自然，醉美挪威。
挪威奇秀壮美的自然风光，未加雕饰的原始奇景，备受人们喜爱的徒步线路和世界闻名的旅游胜地，都会让您不虚此行。
漫步罗弗敦群岛
漫步在罗弗敦群岛，仿若置身于一幅原始而美丽的风景画中，一路领略未被“染指”的苍茫海洋，途经白色的海滩和传统的渔村，看那一座座陡立嶙峋的山峰直插大海。罗弗敦群岛散落在北挪威的动荡海域，纬度在北极圈以北，这片罕见的荒野地带有着雄伟壮观的山脉、深邃的海峡、翱翔的海鹰、漫长的冲浪海滩。如果想寻求难忘的自然体验，罗弗敦绝对不会让你失望。多种多样的地质地貌可以尽情地徒步、滑雪、骑行、登山、垂钓、海上漂流、潜水、冲浪等等。
罗弗敦群岛由上古的冰川雕琢而成，韦斯特湾将它和挪威大陆隔离开来，把它孤零零留在了辽阔的大海之上。尽管如此，从远处看上去，罗弗敦群岛仍然像一条似有似无的链子，时隐时现地连在了一起。群岛的面积1425平方公里，南北延伸约111公里，同大陆相距1.6-80公里。岛间海峡流水湍急，但因受北大西洋暖流的影响，气候比较温和。冬季可以欣赏神奇绚烂的极光，夏季可以在午夜阳光下巡游。
从奥斯陆前往罗弗敦群岛的话，可以先飞往博得或者埃沃内斯机场之后，乘船或开车前往罗弗敦群岛的各个小镇（或者确切地说小渔村）。首府斯沃尔维尔是罗弗敦群岛最大的港口城市，北面山势险峻，景色优美，山腰附近突出的岩石被称为“斯沃尔维尔山羊”，是攀岩胜地，吸引了许多攀岩爱好者。在斯沃尔维尔来一场城市徒步，欣赏美丽的群山、峡湾、木屋，前往观访渔民小屋，倾听当地渔民讲述罗弗敦渔民、渔民小屋的历史发展故事。罗弗敦群岛与维京时代连接着密不可分的纽带，在罗弗敦维京博物馆可以体验真实的维京时代，这是迄今为止被发现的最大的维京房屋，长达83米，展示着维京时代的生活方式、习俗文化。
静默磅礴的峡湾
挪威位于斯堪的纳维亚半岛的西海岸，山高峻险，峡湾深幽。挪威闻名于世的还是它的众多峡湾，众多的峡湾和近十万多个岛屿、岩礁形成了世界上最曲折的海岸线，长达两万多公里。深入大陆的峡湾既深邃又曲折，两岸是数不尽的悬崖峭壁。说它是峡湾，是因为它的陡峭，而实际上它是一种狭长而曲折的海湾，宽不过一到几公里，长约几十到几百公里，出口地方，水只有几十米深，而湾内最深的地方却有一千多米深。
在挪威的峡湾中，名声最大且各有特色的莫过于四大峡湾，即盖朗格峡湾、松娜峡湾、哈当厄尔峡湾和吕瑟峡湾，2004年美国《国家地理》杂志将其评为“世界未受破坏的自然美景之首”。我们离开罗弗敦群岛之后，自北而南依次领略四大峡湾的美景。
首先经大西洋之路，老鹰之路、精灵之路转而抵达盖朗格峡湾。盖朗格峡湾全长16公里，两岸山势俊秀壮丽，自然雄劲的徒壁多在1000米以上的高度，一路可见壮观的瀑布、牧场、高耸的山峰，最令人惊心动魄的莫过于仰望罗姆斯达尔山谷的“山妖阶梯”。主要的风景点有霍弗德拉戈的“新娘面纱”和“七姐妹”瀑布等。还有桑恩-菲尤拉讷郡有欧洲大陆上最大的冰川约斯特谷冰原，乘马车前往，或站立万年冰川上，都将是毕生难忘的经历，我们此行也会体验一场独特的冰川徒步。
松娜峡湾是世界上最长、最深的峡湾。两岸山高谷深，谷底山坡陡峭，垂直上长，直到海拔1500米的峰顶。峡湾两岸的岩层很坚硬，主要由花岗岩和片麻岩构成，并夹杂着少数的石灰岩、白云岩和大理岩。峡湾内，峭壁接着峭壁，峡湾是冰河时期地壳变动留下的遗迹。海洋伸入陆地，切割高山，形成深谷海峡。我们可以乘坐高山观景火车或者峡湾游船来感受松娜峡湾。
哈当厄尔峡湾，四大峡湾中最为平缓、有田园般风景的峡湾。约800年前僧侣到此地种植了苹果树和杏树，每到5月便开花，夏季结果。值得一看的有瀑布、哈当厄尔韦德国立公园、挪威第三大规模的弗格丰纳冰河。哈当厄尔峡湾最为著名的山妖之舌是我们徒步的重头戏，强度较大，但是当我们身处舌尖之上便禁不住为自己感到骄傲。
吕瑟峡湾位于挪威南部，全长42公里。吕瑟峡湾的入口是挪威西海岸的斯塔万格。河水在突兀的峭壁和巍峨的群山之间蜿蜒流淌，两岸巨岩兀立，其中海拔600米的断崖布道石是最值得一看的地方。当我们站在巨岩之上，感觉自己犹如漂浮在空中，能强烈地感受到大自然雄劲的活力。
沿盖朗格峽湾南下
从罗弗敦群岛离开之后，前往挪威北部的盖朗格峡湾，经克里斯蒂安松穿越大西洋之路（又名64号公路），大西洋之路由多座桥梁连接而成，长约8.5公里，蜿蜒向南，景观别致，其延长线全长近65公里，一直到风景独美的比德渔村，是挪威国家级旅游线路之一，被誉为“挪威的世纪性建筑”，也被称为自驾者的天堂之路。之后继续沿64号公路开往翁达尔斯内斯，再开车前往盖朗格峡湾，穿越被誉为“黄金路线”的63号公路：精灵之路和老鹰之路，这条公路险峻陡峭，依山而建，沿途领略许多美丽景观、连绵不断的山谷、悬挂在盖朗格峡湾的巨瀑和各种果树园，全程共11个发卡弯，将盖朗格峡湾、新娘的面纱瀑布，以及克尼弗斯弗劳高山农场尽收眼底。
自盖朗格峡湾往挪威中部前行，在Skagefla农场徒步。Skagefla农场是盖朗厄尔峡湾悬崖上的一个废弃农场，位置幽僻，景色秀丽，正对著名的七姐妹瀑布，挪威皇室曾在一次婚姻纪念日时在此宴请全欧的皇室贵族。徒步的方式也很新奇，需要先乘坐盖朗格峡湾观光游轮，在回程中有一个停靠点，在购票时说明了要走SkageflaFarm Trail，工作人员会给你一个特殊的牌子，在这个停靠点就可以出示牌子下船。然后徒步走回盖朗格小镇，全程8公里，累计爬升500米，40分钟后，游轮在Skagefla停靠，下船之后几乎是垂直地爬升250米，到达农场。农场景色宜人，草顶的小屋配着悬崖景色，颇有遗世独立之风。角落里有个可爱的小草屋仿佛精灵的住所。离开农场继续爬升，有个观景点可以把农场和峡湾以及七姐妹瀑布收在框内。后面的行程忽而在密林中，忽而在悬崖畔。林中苍翠欲滴，崖畔风景奇伟。 盖朗格峡湾南下的过程中我们还会在著名的布里克斯达尔冰川来一场冰川徒步。布里克斯达尔冰川是约斯特谷冰原的分支，约斯特谷冰原是欧洲的最大冰盖，面积487平方公里，最大冰厚400米，周围分布着众多冰河。抵达冰川下，会有专业的向导给我们配备齐全的攀登冰川的装备，之后跟随向导的步伐前往冰川。布里克斯达尔冰川似静止的瀑布，仿佛在水流奔腾的某个瞬间时间被定格，独特的身姿令人对大自然的鬼斧神工叹服。
山妖之舌徒步之旅
之后前往松娜峡湾。松娜峡湾是挪威最大的峡湾，也是世界上最长、最深的峡湾，全长达240公里，最深处达1308米。陡峭的崖壁插入地表以下1200米，在平整成高原之前，崖壁伸向天空。松娜峡湾的分支纳柔依峡湾是世界上最狭窄的峡湾，最窄处仅250米。纳柔依峡名字源于北欧海神“Niord”，自1647年起，纳柔依峡湾沿岸的国王之路成为克里斯蒂安尼亚邮政之路的一部分，共计有25条瀑布注入纳柔依峡湾，其中多数起源于国王之路。现在纳柔依峡湾和周边地区被列入联合国教科文组织世界遗产名录。联合国教科文组织评价道：“狭窄而陡峭的水晶岩壁耸立在挪威海上，其海面以上部分高达1400米，海面以下部分也有500米，造就了此处独特的自然美景。峡湾中，悬崖峭壁上是数不清的瀑布，自由流淌的河水穿越落叶和松叶林流入冰湖、冰川和崎岖的山地。”
松娜峡湾之后便是抵达哈当厄尔峡湾，哈当厄尔峡湾区域中有着我们挪威之行的重头戏——山妖之舌徒步之旅，山妖之舌因形状酷似挪威山妖的舌头而得名，往返11公里，爬升1000米。标准往返时间是11小时左右，建议带足食物以及保暖防雨的衣物。山妖之舌是挪威最令人惊叹的悬崖之一，《孤独星球》对其有此番评价：“挪威拥有别具一格的岩石平台，置身其上，既能饱览壮阔全景，又能拍出美如画的照片。这其中尤以山妖之舌为佳。”这块从山体中伸出的巨大岩石凌空于奥达的Ringedalsvatnet湖面上方约700米，令人看后为之惊心。这里是备受世界各地游客青睐的徒步旅行目的地。
我们最后一个徒步的重点目的地便是吕瑟峡湾的布道石，布道石地处挪威斯塔万格市的吕瑟峡湾中部，是一块冰川运动形成的巨岩，突兀地直立于峡湾深处的崇山峻岭中，垂直落差604米，顶部平台面积大约625平方米，非常壮观。通往布道石的登山路径全长3.8公里，从起点开始有大约330米的上坡。有些风景，注定只属于少數人：那些不惧艰难、一路向前的人；那些独具匠心、不走寻常路的人；那些勇往直前、热爱自然的人，布道石，就是这样一个地方。站在布道石平台上，俯瞰峡谷中的吕瑟峡湾，起伏的山峦、蜿蜒的峡湾，以及峡湾中漂浮的游船，令人蓦然生出对自然的敬畏，感叹大自然的鬼斧神工。
挪威奇秀壮美的自然风光，未加雕饰的原始奇景，备受人们喜爱的徒步线路和世界闻名的旅游胜地，都会让您不虚此行。
漫步罗弗敦群岛
漫步在罗弗敦群岛，仿若置身于一幅原始而美丽的风景画中，一路领略未被“染指”的苍茫海洋，途经白色的海滩和传统的渔村，看那一座座陡立嶙峋的山峰直插大海。罗弗敦群岛散落在北挪威的动荡海域，纬度在北极圈以北，这片罕见的荒野地带有着雄伟壮观的山脉、深邃的海峡、翱翔的海鹰、漫长的冲浪海滩。如果想寻求难忘的自然体验，罗弗敦绝对不会让你失望。多种多样的地质地貌可以尽情地徒步、滑雪、骑行、登山、垂钓、海上漂流、潜水、冲浪等等。
罗弗敦群岛由上古的冰川雕琢而成，韦斯特湾将它和挪威大陆隔离开来，把它孤零零留在了辽阔的大海之上。尽管如此，从远处看上去，罗弗敦群岛仍然像一条似有似无的链子，时隐时现地连在了一起。群岛的面积1425平方公里，南北延伸约111公里，同大陆相距1.6-80公里。岛间海峡流水湍急，但因受北大西洋暖流的影响，气候比较温和。冬季可以欣赏神奇绚烂的极光，夏季可以在午夜阳光下巡游。
从奥斯陆前往罗弗敦群岛的话，可以先飞往博得或者埃沃内斯机场之后，乘船或开车前往罗弗敦群岛的各个小镇（或者确切地说小渔村）。首府斯沃尔维尔是罗弗敦群岛最大的港口城市，北面山势险峻，景色优美，山腰附近突出的岩石被称为“斯沃尔维尔山羊”，是攀岩胜地，吸引了许多攀岩爱好者。在斯沃尔维尔来一场城市徒步，欣赏美丽的群山、峡湾、木屋，前往观访渔民小屋，倾听当地渔民讲述罗弗敦渔民、渔民小屋的历史发展故事。罗弗敦群岛与维京时代连接着密不可分的纽带，在罗弗敦维京博物馆可以体验真实的维京时代，这是迄今为止被发现的最大的维京房屋，长达83米，展示着维京时代的生活方式、习俗文化。
静默磅礴的峡湾
挪威位于斯堪的纳维亚半岛的西海岸，山高峻险，峡湾深幽。挪威闻名于世的还是它的众多峡湾，众多的峡湾和近十万多个岛屿、岩礁形成了世界上最曲折的海岸线，长达两万多公里。深入大陆的峡湾既深邃又曲折，两岸是数不尽的悬崖峭壁。说它是峡湾，是因为它的陡峭，而实际上它是一种狭长而曲折的海湾，宽不过一到几公里，长约几十到几百公里，出口地方，水只有几十米深，而湾内最深的地方却有一千多米深。
在挪威的峡湾中，名声最大且各有特色的莫过于四大峡湾，即盖朗格峡湾、松娜峡湾、哈当厄尔峡湾和吕瑟峡湾，2004年美国《国家地理》杂志将其评为“世界未受破坏的自然美景之首”。我们离开罗弗敦群岛之后，自北而南依次领略四大峡湾的美景。
首先经大西洋之路，老鹰之路、精灵之路转而抵达盖朗格峡湾。盖朗格峡湾全长16公里，两岸山势俊秀壮丽，自然雄劲的徒壁多在1000米以上的高度，一路可见壮观的瀑布、牧场、高耸的山峰，最令人惊心动魄的莫过于仰望罗姆斯达尔山谷的“山妖阶梯”。主要的风景点有霍弗德拉戈的“新娘面纱”和“七姐妹”瀑布等。还有桑恩-菲尤拉讷郡有欧洲大陆上最大的冰川约斯特谷冰原，乘马车前往，或站立万年冰川上，都将是毕生难忘的经历，我们此行也会体验一场独特的冰川徒步。
松娜峡湾是世界上最长、最深的峡湾。两岸山高谷深，谷底山坡陡峭，垂直上长，直到海拔1500米的峰顶。峡湾两岸的岩层很坚硬，主要由花岗岩和片麻岩构成，并夹杂着少数的石灰岩、白云岩和大理岩。峡湾内，峭壁接着峭壁，峡湾是冰河时期地壳变动留下的遗迹。海洋伸入陆地，切割高山，形成深谷海峡。我们可以乘坐高山观景火车或者峡湾游船来感受松娜峡湾。
哈当厄尔峡湾，四大峡湾中最为平缓、有田园般风景的峡湾。约800年前僧侣到此地种植了苹果树和杏树，每到5月便开花，夏季结果。值得一看的有瀑布、哈当厄尔韦德国立公园、挪威第三大规模的弗格丰纳冰河。哈当厄尔峡湾最为著名的山妖之舌是我们徒步的重头戏，强度较大，但是当我们身处舌尖之上便禁不住为自己感到骄傲。
吕瑟峡湾位于挪威南部，全长42公里。吕瑟峡湾的入口是挪威西海岸的斯塔万格。河水在突兀的峭壁和巍峨的群山之间蜿蜒流淌，两岸巨岩兀立，其中海拔600米的断崖布道石是最值得一看的地方。当我们站在巨岩之上，感觉自己犹如漂浮在空中，能强烈地感受到大自然雄劲的活力。
沿盖朗格峽湾南下
从罗弗敦群岛离开之后，前往挪威北部的盖朗格峡湾，经克里斯蒂安松穿越大西洋之路（又名64号公路），大西洋之路由多座桥梁连接而成，长约8.5公里，蜿蜒向南，景观别致，其延长线全长近65公里，一直到风景独美的比德渔村，是挪威国家级旅游线路之一，被誉为“挪威的世纪性建筑”，也被称为自驾者的天堂之路。之后继续沿64号公路开往翁达尔斯内斯，再开车前往盖朗格峡湾，穿越被誉为“黄金路线”的63号公路：精灵之路和老鹰之路，这条公路险峻陡峭，依山而建，沿途领略许多美丽景观、连绵不断的山谷、悬挂在盖朗格峡湾的巨瀑和各种果树园，全程共11个发卡弯，将盖朗格峡湾、新娘的面纱瀑布，以及克尼弗斯弗劳高山农场尽收眼底。
自盖朗格峡湾往挪威中部前行，在Skagefla农场徒步。Skagefla农场是盖朗厄尔峡湾悬崖上的一个废弃农场，位置幽僻，景色秀丽，正对著名的七姐妹瀑布，挪威皇室曾在一次婚姻纪念日时在此宴请全欧的皇室贵族。徒步的方式也很新奇，需要先乘坐盖朗格峡湾观光游轮，在回程中有一个停靠点，在购票时说明了要走SkageflaFarm Trail，工作人员会给你一个特殊的牌子，在这个停靠点就可以出示牌子下船。然后徒步走回盖朗格小镇，全程8公里，累计爬升500米，40分钟后，游轮在Skagefla停靠，下船之后几乎是垂直地爬升250米，到达农场。农场景色宜人，草顶的小屋配着悬崖景色，颇有遗世独立之风。角落里有个可爱的小草屋仿佛精灵的住所。离开农场继续爬升，有个观景点可以把农场和峡湾以及七姐妹瀑布收在框内。后面的行程忽而在密林中，忽而在悬崖畔。林中苍翠欲滴，崖畔风景奇伟。 盖朗格峡湾南下的过程中我们还会在著名的布里克斯达尔冰川来一场冰川徒步。布里克斯达尔冰川是约斯特谷冰原的分支，约斯特谷冰原是欧洲的最大冰盖，面积487平方公里，最大冰厚400米，周围分布着众多冰河。抵达冰川下，会有专业的向导给我们配备齐全的攀登冰川的装备，之后跟随向导的步伐前往冰川。布里克斯达尔冰川似静止的瀑布，仿佛在水流奔腾的某个瞬间时间被定格，独特的身姿令人对大自然的鬼斧神工叹服。
山妖之舌徒步之旅
之后前往松娜峡湾。松娜峡湾是挪威最大的峡湾，也是世界上最长、最深的峡湾，全长达240公里，最深处达1308米。陡峭的崖壁插入地表以下1200米，在平整成高原之前，崖壁伸向天空。松娜峡湾的分支纳柔依峡湾是世界上最狭窄的峡湾，最窄处仅250米。纳柔依峡名字源于北欧海神“Niord”，自1647年起，纳柔依峡湾沿岸的国王之路成为克里斯蒂安尼亚邮政之路的一部分，共计有25条瀑布注入纳柔依峡湾，其中多数起源于国王之路。现在纳柔依峡湾和周边地区被列入联合国教科文组织世界遗产名录。联合国教科文组织评价道：“狭窄而陡峭的水晶岩壁耸立在挪威海上，其海面以上部分高达1400米，海面以下部分也有500米，造就了此处独特的自然美景。峡湾中，悬崖峭壁上是数不清的瀑布，自由流淌的河水穿越落叶和松叶林流入冰湖、冰川和崎岖的山地。”
松娜峡湾之后便是抵达哈当厄尔峡湾，哈当厄尔峡湾区域中有着我们挪威之行的重头戏——山妖之舌徒步之旅，山妖之舌因形状酷似挪威山妖的舌头而得名，往返11公里，爬升1000米。标准往返时间是11小时左右，建议带足食物以及保暖防雨的衣物。山妖之舌是挪威最令人惊叹的悬崖之一，《孤独星球》对其有此番评价：“挪威拥有别具一格的岩石平台，置身其上，既能饱览壮阔全景，又能拍出美如画的照片。这其中尤以山妖之舌为佳。”这块从山体中伸出的巨大岩石凌空于奥达的Ringedalsvatnet湖面上方约700米，令人看后为之惊心。这里是备受世界各地游客青睐的徒步旅行目的地。
我们最后一个徒步的重点目的地便是吕瑟峡湾的布道石，布道石地处挪威斯塔万格市的吕瑟峡湾中部，是一块冰川运动形成的巨岩，突兀地直立于峡湾深处的崇山峻岭中，垂直落差604米，顶部平台面积大约625平方米，非常壮观。通往布道石的登山路径全长3.8公里，从起点开始有大约330米的上坡。有些风景，注定只属于少數人：那些不惧艰难、一路向前的人；那些独具匠心、不走寻常路的人；那些勇往直前、热爱自然的人，布道石，就是这样一个地方。站在布道石平台上，俯瞰峡谷中的吕瑟峡湾，起伏的山峦、蜿蜒的峡湾，以及峡湾中漂浮的游船，令人蓦然生出对自然的敬畏，感叹大自然的鬼斧神工。