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心罚，就是侮辱学生的人格，损伤学生的自尊心，歧视、讥讽、嘲弄、起绰号与谩骂学生，对学生心理造成伤害的心罚与体罚等；所谓体罚就是伤害学生身体，制造学生身体痛苦的心罚与体罚。不论是心罚，还是体罚，都会不同程度地给学生身心造成伤害。
20世纪60年代末，心理学家塞利格曼用狗做个电击狗实验：第一步，先设计了部分有电击刺激、部分没有电击的一个情境。当把狗放到有电击刺激的情境时，狗出于本能乱蹦乱跳，在它不断蹦跳的过程中偶然跳到了无电击刺激的情境中，使它摆脱了电击刺激。多次实验后，这条狗学会了逃避电击。
第二步，将第一种情境中无电击刺激的部分也变成有电击刺激的情境，这时狗被放到这种情境时，它像以往一样试图逃避电击，但后来发现无法逃避。于是，这条本已学会逃避电击刺激的狗，再也不做任何逃避电击刺激的尝试了，默默忍受着电击带来的痛苦。
第三步，将这狗重新置于第一种情境中，结果发现，这条狗说什么也不做逃避电击刺激的努力了。塞得格曼把这一现象称之为“习得性无力感”。后来在学生中进行了实验。实验证明：学生也存在习得性无力感。
习得性无力感是指学生因不断受到挫折与体罚而感到自己对一切都无能为力而丧失自信心的一种心理状态。
习得性无力感，不是一朝一夕形成的，而是学生在不断受到否定和挫折中习得的一种行为方式，后进生多是在心罚与体罚中长大的，普遍存在习得性无力感。
后来又有人用跳蚤做了类似的实验：他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤以声速跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得是最高的动物。然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳：这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳的高度以适应环境，每次跳的跳跃高度总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不跳了，变成爬蚤了。它并没有丧失跳跃能力，而是由一次次受挫后没信心与麻木了。最可悲之处就是在于，实际上玻璃罩已经不存在，它却连再试一次的勇气都没有。玻璃罩已经在潜意识里，被罩在了它的心灵上。行动的欲望和潜能就这样被扼杀了。这种现象被称为“自我设限”，与习得性无力感的本质是一样的。
经常受到教育者心罚与体罚的学生的遭遇与上述实验结果极为相似。人在成长的过程中，特别是中小学生，遭受外界太多的心罚与体罚、打击和挫折，多数学生奋发向上的热情、欲望会被自我设限压制封杀，造成学生对失败惶恐不安，又对失败习以为常，丧失了信心和勇气，渐渐养成了懦弱、犹疑、狭隘、自卑、孤僻、害怕承担责任、不思进取、不敢拼搏的精神面貌。
一位教育家对美国同样的两所小学作了一次调查，一个小学校培养出来的都是优秀的学生，并几乎所有的学生都升入了中学。另一所小学的学生问题一大堆，大部分学生进入了少年院。教育家对其形成原因进行了研究，结论是：后一所学校的老师对学生的心罚与体罚太多，学生体验失败的时间太长，学生渐渐地都失去自信心，心灵呈一片灰色。
在我们的中小学教室里，有一些教师常常对学生随意嘲弄，讽刺，挖苦，甚至有的教师还经常为自己能够出口成章，妙语连珠而暗自得意。如有的教师经常对学生这样说：“天生的榆木脑袋，无可药救，朽木不可雕也”等等。教师是恨铁不成钢，但这样说损害了学生的自尊心与自信心，这是对人生最大的伤害，也给学生的个性发展带来严重的消极影响。被辱骂的学生，会产生孤独，自暴自弃甚至敌意的情绪，从而导致人格偏差。有一位初中后进生，不仅常被教师责骂，而且光全校闻名的绰号就有三个：数学教师称谓他为四季豆，取四季豆不能自立之意；物理教师称谓他为绝缘脑袋，为神经短路之意；化学教师称谓他为惰性气体，是懒惰与令人生气之意。箭伤骨肉，话伤灵魂。最终，这位学生逃离了学校。他十几年后一想起学校就心率失常，永远不想进学校的大门。
有一位女学生数学学习得不好，数学老师叫她到黑板上做题时，她像一节木头似的站在讲台上，绝望地手拿着粉笔，盯着不会做的题。老师等不及了，指着这位学生，阵阵有词地说：“这样简单的题都不会，你笨到了极点，我从来没见过像你这样的学生，不知道你的父母是怎样把你生出来的。”话音未落，全班同学的目光都投向她来，她被冷嘲热讽的波涛淹没。救命的下课铃响了，人都走了，她因在大庭广众之下受到羞辱伏在桌子上痛哭起来。这令她更加自卑，令她一生都不愿意、也不会去亲近这门学科。
心罚与体罚的后果，使学生心灰意冷、萎靡不振，沮丧沉沦，自尊心受到打击，失去信心，给学生的发展与未来生活带来灾难。
据加拿大的一份研究报告说，经常被教育者心罚与体罚的学生，到成年后吸毒和酗酒的可能性是那些未受心罚与体罚的学生的两倍。受心罚与体罚的学生日后患上焦虑症、发生反社会行为倾向和抑郁的机率显著增加。受调者的年龄介于15至65岁。在童年常常被打的受访者当中，有21%患上焦虑症；70%上患上抑郁症；13%酗酒；17%吸毒成瘾。
为了学生身心的健康发展，为了学生未来的幸福，请教育者不要心罚与体罚学生。
20世纪60年代末，心理学家塞利格曼用狗做个电击狗实验：第一步，先设计了部分有电击刺激、部分没有电击的一个情境。当把狗放到有电击刺激的情境时，狗出于本能乱蹦乱跳，在它不断蹦跳的过程中偶然跳到了无电击刺激的情境中，使它摆脱了电击刺激。多次实验后，这条狗学会了逃避电击。
第二步，将第一种情境中无电击刺激的部分也变成有电击刺激的情境，这时狗被放到这种情境时，它像以往一样试图逃避电击，但后来发现无法逃避。于是，这条本已学会逃避电击刺激的狗，再也不做任何逃避电击刺激的尝试了，默默忍受着电击带来的痛苦。
第三步，将这狗重新置于第一种情境中，结果发现，这条狗说什么也不做逃避电击刺激的努力了。塞得格曼把这一现象称之为“习得性无力感”。后来在学生中进行了实验。实验证明：学生也存在习得性无力感。
习得性无力感是指学生因不断受到挫折与体罚而感到自己对一切都无能为力而丧失自信心的一种心理状态。
习得性无力感，不是一朝一夕形成的，而是学生在不断受到否定和挫折中习得的一种行为方式，后进生多是在心罚与体罚中长大的，普遍存在习得性无力感。
后来又有人用跳蚤做了类似的实验：他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤以声速跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得是最高的动物。然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳：这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳的高度以适应环境，每次跳的跳跃高度总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不跳了，变成爬蚤了。它并没有丧失跳跃能力，而是由一次次受挫后没信心与麻木了。最可悲之处就是在于，实际上玻璃罩已经不存在，它却连再试一次的勇气都没有。玻璃罩已经在潜意识里，被罩在了它的心灵上。行动的欲望和潜能就这样被扼杀了。这种现象被称为“自我设限”，与习得性无力感的本质是一样的。
经常受到教育者心罚与体罚的学生的遭遇与上述实验结果极为相似。人在成长的过程中，特别是中小学生，遭受外界太多的心罚与体罚、打击和挫折，多数学生奋发向上的热情、欲望会被自我设限压制封杀，造成学生对失败惶恐不安，又对失败习以为常，丧失了信心和勇气，渐渐养成了懦弱、犹疑、狭隘、自卑、孤僻、害怕承担责任、不思进取、不敢拼搏的精神面貌。
一位教育家对美国同样的两所小学作了一次调查，一个小学校培养出来的都是优秀的学生，并几乎所有的学生都升入了中学。另一所小学的学生问题一大堆，大部分学生进入了少年院。教育家对其形成原因进行了研究，结论是：后一所学校的老师对学生的心罚与体罚太多，学生体验失败的时间太长，学生渐渐地都失去自信心，心灵呈一片灰色。
在我们的中小学教室里，有一些教师常常对学生随意嘲弄，讽刺，挖苦，甚至有的教师还经常为自己能够出口成章，妙语连珠而暗自得意。如有的教师经常对学生这样说：“天生的榆木脑袋，无可药救，朽木不可雕也”等等。教师是恨铁不成钢，但这样说损害了学生的自尊心与自信心，这是对人生最大的伤害，也给学生的个性发展带来严重的消极影响。被辱骂的学生，会产生孤独，自暴自弃甚至敌意的情绪，从而导致人格偏差。有一位初中后进生，不仅常被教师责骂，而且光全校闻名的绰号就有三个：数学教师称谓他为四季豆，取四季豆不能自立之意；物理教师称谓他为绝缘脑袋，为神经短路之意；化学教师称谓他为惰性气体，是懒惰与令人生气之意。箭伤骨肉，话伤灵魂。最终，这位学生逃离了学校。他十几年后一想起学校就心率失常，永远不想进学校的大门。
有一位女学生数学学习得不好，数学老师叫她到黑板上做题时，她像一节木头似的站在讲台上，绝望地手拿着粉笔，盯着不会做的题。老师等不及了，指着这位学生，阵阵有词地说：“这样简单的题都不会，你笨到了极点，我从来没见过像你这样的学生，不知道你的父母是怎样把你生出来的。”话音未落，全班同学的目光都投向她来，她被冷嘲热讽的波涛淹没。救命的下课铃响了，人都走了，她因在大庭广众之下受到羞辱伏在桌子上痛哭起来。这令她更加自卑，令她一生都不愿意、也不会去亲近这门学科。
心罚与体罚的后果，使学生心灰意冷、萎靡不振，沮丧沉沦，自尊心受到打击，失去信心，给学生的发展与未来生活带来灾难。
据加拿大的一份研究报告说，经常被教育者心罚与体罚的学生，到成年后吸毒和酗酒的可能性是那些未受心罚与体罚的学生的两倍。受心罚与体罚的学生日后患上焦虑症、发生反社会行为倾向和抑郁的机率显著增加。受调者的年龄介于15至65岁。在童年常常被打的受访者当中，有21%患上焦虑症；70%上患上抑郁症；13%酗酒；17%吸毒成瘾。
为了学生身心的健康发展，为了学生未来的幸福，请教育者不要心罚与体罚学生。