在项群理论中，网球属于技术主导类隔网对抗性项目，可见技术在网球中的重要性。因此，不管是业余选手还是大部分专业选手，都花费着大量的时间和精力去练习各项技术以及改正他们技术上的错误，但结果往往是收效甚微。同时，很多教练也很热衷于改正学员的技术动作。然而。每个教练都有自己的想法，我们在学球的过程中往往会出现这样的情况：今天这个教练让这样练，明天另一个教练又让那样改，最终的结果可能是学员就像被传说中的“面目全非脚”打过——自己都不认识自己的动作了。
　　
　　掌握技术的基本要素是关键
　　
　　首先要明确的是：没有哪一个标准技术或者挥拍动作可以适用于所有人，每个人都是独一无二的，都拥有自己的个性和能力。这也就是为什么当今世界顶尖选手们在比赛中都有着不同的技术动作。而技术上的完善就是要帮助你最大化地发挥自己的各项潜能。
　　也就是说，技术的学习或是技术纠正。关键在于掌握技术的基本要素而不是个人风格!
　　举例来说，当一名选手练习双手反拍击球动作时，击球点和身体总处在一个很不舒服的相对位置上，而他却不断改变后挥，一会学习休伊特改成直拉拍后挥，一会又学习纳达尔改成弧形后挥，那么最终的结果就可想而知了。
　　优秀网球选手的反拍后挥可能有所不同，然而，没有一个人可以总是在身体和来球位置不合适的情况下却拥有强大的反拍。所以，后挥更多地的是个人风格的体现，而球和身体的位置关系才是基本要素。
　　这个问题具有普遍意义，在教学过程中就有很多学员问我：“我最近一直在学习纳达尔的随挥动作，因为在电视里看到纳达尔的随挥那么潇洒，但是为什么在我用这样的后挥时，不但没有像纳达尔那么有攻击性，反而击球变得很浅很慢?”这时候我会把他带到我的电脑前观看用高速摄像机拍摄下来的纳达尔击球后两种不同形式的随挥，我们可以清楚地看到两个动作的共同点：击球后纳达尔的左手都随挥到与眼睛齐平的高度，之后收到了身体的不同位置。通过高速摄像机呈现的图像我们可以看到，随挥动作只是个人风格而不是基本要素，因而，我们苦练随挥动作效果可能会适得其反。
　　
　　技术结合整体打法来提高
　　
　　有很多学员认为只要解决技术问题就能解决所有问题，所以他们只是单纯地进行技术动作练习。但完善技术动作不是最终目的，最终目的是在比赛中发挥应有的技术并取得比赛的胜利，这就需要把技术和战术打法相结合进行训练。
　　例如，在改善反手削球时不要仅仅只进行多球定点练习(当然，对于初学者，这样的练习是必要的)，你应该结合实际的比赛场景进行相关训练。因为不同的情况下，你应该使用技术的方式方法也有所不同，譬如当你要削球随球上网时和对手上网你试图用削球保持较低的过网高度时，所使用的削球技术是很不一样的。
　　那么一个出色的网球技术应该是怎样的呢?
　　它应该包含以下几个特质：
　　简单：它尽可能只动用身体必须参与运动的部分，而不去牵动不必要的部分。
　　高效：它有事半功倍的效果。同时，它对你身体的压力也是最小，它能有效减少受伤的几率。
　　效果：它能够产生稳定的结果。
　　灵活性和可变性：它能根据比赛中不同的战术需要做出相应的变化。
　　相容性：它能与你的个人性格相容，并使你的各项能力在比赛环境中稳定地发挥。
　　你需要通过学习运动生物力学原理去不断优化你的技术，并逐步将你的个人打法风格融入其中。