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激烈的竞争,需要我们全力以赴面对各种各样的挑战.但长时间精力充沛地工作和生活并非易事.许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历,有人甚至长期或经常出现这种情况,可到医院检查却没事,出了医院依旧难受.医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为"灰色状态"或"第三状态".医学专家们对这种现代人的"通病"进行了大量研究,并开出了一系列简便可行的健康处方.