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高中生是我国体育发展的未来，高中田径训练的质量将影响我国未来体育发展水平，因此，学校必须要重视田径训练，协调好田径训练与文化教育之间的关系。田径教练也必须改变传统的训练观念，积极创新，合理控制训练强度与训练量，在保证学生身体不受到损害的前提下，为国家培养更多优秀的田径人才。本文结合工作经验并加以反思，对高中田径训练量与训练强度进行了深入探讨。