很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不听自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎、怎么用力想让身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。
　　据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或有谁能把自己推醒。民间常把这种感觉称为“鬼压床”或梦魇。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢?医学上对此有何解释呢?
　　专家指出，这种现象在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳、睡眠严重不足或遗传倾向等是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
　　多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。如您遇到这种情况，不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。40％—50％的正常人都有过一次或两次这样的症状，只有3％-60／o的人会反复出现这样的症状。任何年纪的人都会发生此情况，但很少有人连续发生。