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有氧运动抗百病,佳肴红薯当主食。养生白发变黑发,夕阳争发第二春。养生保健使我体质增强,性功能提高,白头发变黑发。正确的生活方式是防止机体早衰的最好灵丹妙药。我生于1938年,原有高血压(180/95毫米汞柱)、腰腿痛(腰椎间盘突出)、胸骨痛(骨质疏松)、慢性支气管炎,体质较差,睡眠不佳,白头发占70%以上……