在中学体育课堂上，我们经常可以看到，一些学生害怕参与竞争，不敢表现自己；或者看到别的同学表演，才敢试着模仿；偶被老师点名展示，也羞怯难当，一些本该会答的问题或会做的动作，也不敢回答和展现……这，在学生中并不少见。
　　欲解决这些的确的心理问题，首先需要认真分析其成因：
　　学生胆怯心理的形成，大体居于两个方面：一是呆板、僵化的教育教学模式和方法，另二是部分教师对当今先进的体育教育理念的曲解。这里简单罗列如下：
　　过分谦虚，导致心“虚”。“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”这是教学中常用的教育学生的睿智之语。教师的本意是想以“谦虚”来激发学生的斗志，鼓励他们向更高目标迈进。但事情往往并不像预料的那样，对部分学生来说，谦虚的告诫就是在给他们泼冷水，一些大胆念头、欲望和快乐的情绪，转眼之间就被这一古训支离成破裂的碎片，天真活泼和酷爱表现的天性大打折扣。而后这些学生事事小心谨慎，甚至回答、示范亦是瞻前顾后，一种胆怯心理至此油然而生。真可谓“谦虚，谦虚，越谦越‘虚’”。
　　漠视优点造成流失，强调缺点更突出了缺点。对于多数的学生来说，优点是一种流动的液体，即便是教师把它捧在手上，也有随时“流失”的危险，更不用说不闻不问了。而大家心中有一些“律条”，像“优点不说跑不掉，缺点不说不得了”，或“用显微镜来查找自己的缺点”等，都会造成生活在缺点中的假象。对一个在缺点空间中穿梭的学生而言，心理难免受到挤压，形成一种害怕错误的胆怯心理。这又会导致学生从这个缺点的阴影中陷入另一个缺点的泥潭，进而形成一种“优点流失，强化缺点”的怪圈。
　　苹果太高摘不到，丧失了期望。“教师对学生的期望会激活自己的教育对象，戏剧性地活跃课堂氛围……”这就是罗森塔尔与雅各布森所命名的“皮格马利翁效应”。然而一些主观上不切合实际的期望（恨铁不成钢）反而加重了学生的心理负担，极易导致学生胆怯心理的出现。这，学生自信与勇敢的引擎在启动的瞬间，他已经感觉到等待他的将会又是一次失败。失败使他们害怕，害怕又使他们胆小。
　　打击过分，缺了信心。挫折可以提高学生对环境的适应能力，发展百折不挠、坚忍不拔的优良个性。但是一些教师直接把“挫折”和“批评”等同起来，却不知这样的等同隐藏着巨大的危机。一些挫折容忍力低的学生因为这种“批评、体罚式的挫折”而显得惊恐和不堪一击，严重的甚至丧失自信与尊严。这样看来，对于学生胆怯心理的形成来说，“打击过分”也难脱其责。
　　学生具有很强的可塑性，教师的使命之一，就是要让学生告别胆怯心理，重拾信心。就学校体育教学而言，我们可以尝试如下的几种方法：
　　在对比中鼓励，让学生重拾信心。就是让学生在一种横向或纵向的比较中，有效地发现优点，唤醒沉睡的自尊、自信和勇气，逐渐消除胆怯心理。据研究，学生最崇拜的人通常是教师，因而教师应该以自己为例子，让学生认识到人人都是有缺点的。例如，在一次运动会报名动员会上，部分学生懼怕激烈竞争，怕出丑而犹豫不决。居于这种心理，可以用对比法鼓励他们：“当初，老师参加比赛时，也曾由于害怕摔了大跟斗而比了个最后一名，难道你们要让这个最后一名一直保持下去吗？”这番话让学生们虽心存疑虑却又捧腹大笑。继而若有所悟，老师再因势利导给予鼓励，学生的信心自然得以树立。
　　设置情景，给予角色。具有胆怯心理的学生，其实大多内心非常都渴望成为一个大胆、勇敢的人。但期望常常很丰满，现实往往很骨感——现实条件与心灵渴望的矛盾，导致这种无所畏惧的渴望被主观的胆怯与懦弱所掩盖。“设置情景，给予角色”就是根据学生渴望获得这种勇敢的渴望的需要进行的，让学生在特意为他设置的情景里脱颖而出，进而放胆去追求成功。偶尔为之，往往能够取得意想不到的效果。例如，我们可以让一个身体素质较差又比较胆小的学生，给予他在 “群体性” 游戏中担任勇敢的“头领”的角色。这样“头领”角色的扮演对这位学生的改变一定起到了积极的作用，他开始给自己提出了奋斗的目标：今后要当一个身体健壮而又不在胆怯的学生。
　　放大优点，激励上进。放大优点，就是我们用一种欣赏与赞美的心态来对待学生微小的闪光点，并适当而又巧妙地加以放大，使学生能够清晰地看到自己的长处，从而突破因缺点和失败困扰所形成的胆怯心理，找回自信。让学生在收获赞美愉悦的同时，获得进步与成功。当然，此法的使用，教师要特别注意把握放大优点的度：表扬的方法过多过滥，部分学生会对表扬无动于衷，失去了表扬的作用；不能做“好好先生”，无论学生做什么，都变着法儿的表扬学生，这对于纠正学生的错误做法是无益的；打破部分学生只能听表扬，不能听批评的思维和情感范式。
　　鼓励竞争，克服胆怯。我们常可以看到一些体育赛事和局面：足球或篮球比赛开局的几分钟，比赛双方队员都可打得很乱，毫无章法。但是随着时间的推移，后面的比赛会越来越精彩。这种现象是因为竞争结果的不确定性使队员们产生了一种紧张、焦虑的情绪，但是随着对比赛氛围的适应，队员的焦虑感会渐渐地降低。
　　给一片天空，让他去成长。胆怯的学生，往往更需要得到别人的尊重，因而他们常常小心翼翼。针对这一特点，我们可以有意让这样的学生担任体育干部，交给他们一定的足以完成的任务。例如让他们尝试着帮助老师指挥口令，或者让他们管理运动场馆纪律等。而对于那些体育能力的确较差的学生，就是让他们帮助老师布置、收拾一些器材场地，都会让他们感到老师对他们的信任与尊重，而老师对他们的信任与尊重无疑对他们的自尊和自信起到了良好的保护作用。正所谓，给他们一片天空，他们就会有完美的飞翔！
　　总之，教育赋予我们教育的责任，我们就有对各类学生给予帮助，促进他们成长的不可推卸的使命。体育教学中，学生胆怯心理是沿袭而成，它的改变也不可能一蹴而就。我们需要的是尝试，再尝试，最后收获成功！